5 найкращих інтернет-магазинів спортивного харчування

Огляд 5 найкращих інтернет-магазинів спортивного харчування

Бестселери Foodspring:

Shake shake
Сироватковий білок
Білкові тістечка
Енергетичні амінокислоти

Foodspring - це приватна торгова марка з продуктами, що мають наступні цілі:

Нарощування м’язів,
витривалість,
Форма і
Харчуйтесь здорово.

Середній рейтинг у TrustedShops:

4,84 з 5
(на основі 9001 відгуків)

Середній рейтинг у Trustpilot:

3,8 із 5
(на основі 41 рейтингу)

(в середньому на основі оцінок 9042)

Продовольча весна

Бестселери Nu3:

Ефективність сироваткового білка
Веганський білок 3К
Порошок BCAA
Білка 40%

На Nu3 ви знайдете власні бренди та сторонні бренди за такими напрямками:

фітнес
здоров'я
краса
Втратити вагу
Натуральна їжа

Середня оцінка за відгуками клієнтів Google:

4,8 із 5
(на основі оцінок 14179)

Середня оцінка на Trustpilot:

4,7 із 5
(на основі 717 оцінок)

(в середньому на основі оцінок 14896)

Бестселери Vitafy:

Хрусткі протеїнові батончики
Тонка заміна їжі Queen
Сироватковий білок
Гуарана зелений чай

У Vitafy ви знайдете власні бренди та сторонні бренди для таких областей:

Втратити вагу
фітнес
харчування
Здоров'я та краса

Середній рейтинг у TrustedShops:

4,8 із 5
(на основі 8361 відгуків)

Середня оцінка на Trustpilot:

4,4 з 5
(на основі 194 оцінок)

(в середньому на основі оцінок 8555)

Vitafy

Бестселери насипних порошків:

Чистий сироватковий білок
Чистий сироватковий ізолят 90
Порошок веганського білка
Повні таблетки полівітамінних комплексів
арахісове масло

Bulk Powders має власну продукцію в наступних галузях:

білка
Вітаміни
Спортивне харчування
Здоровий та добробут
Втрата ваги

Середній рейтинг у Trustpilot:

4,6 із 5
(на основі 6199 оцінок)

(в середньому на основі оцінок 6199)

Сипучі порошки

Бестселери MyProtein:

Вплив сироваткового білка
Вплив сироваткової ізоляції
Білковий брауні
Прозорий веганський білок
Натуральне арахісове масло
Основний BCAA 2: 1: 1

MyProtein має власну продукцію в наступних галузях:

Білки
Бари та закуски
Веганське
Вітаміни та мінерали
Амінокислоти, вуглеводи, креатин

Середня оцінка на Trustpilot:

4,4 з 5
(на основі 44825 оцінок)

(в середньому на основі оцінок 44825)

MyProtein

Досягайте своїх цілей простіше і швидше за допомогою спортивного харчування

Якщо ви любите займатися спортом і хочете бути в тонусі, вам слід звернути увагу на здорову дієту, а також на своє тіло підтримка, що йому особливо потрібно.

Особливо популярною спортивною їжею є білки у всіх можливих варіаціях, від протеїнових коктейлів та білкових батончиків до хліба, млинців та морозива з високим вмістом білка. Крім того, існує величезний вибір інших допоміжних продуктів для цілей нарощування м’язів, втрати жиру або загальної фізичної форми та витривалості. Щоб допомогти вам у виборі правильного магазину із відповідним спортивним харчуванням, ми визначили та чітко узагальнили найпопулярніші магазини на основі рейтингу покупців. У топ-5 найпопулярніших магазинів спортивного харчування входять: Bulkpowders, Vitafy, Foodspring, MyProtein та nu3.

Фітнес харчування для силових тренувань

Білки, наприклад:
- Сироватковий білок
- Казеїн
- Яєчний білок
- Риба (лосось, тунець)
- бобові
Амінокислоти (BCAA, L-глутамін)
вуглеводи
Креатин

Фітнес-їжа для стрункої фігури

Білки, наприклад:
- Сироватковий білок
- Казеїн
- Яєчний білок
- Риба (лосось, тунець)
- бобові
L-карнітин

Найважливіші добавки для спортсменів

Білки

Білки є важливими будівельними елементами людського організму і повинні потрапляти в організм з їжею. Німецьке товариство харчування рекомендує дорослим споживати 0,8 г білка на кілограм ваги в день. Вправляючись і прагнучи наростити м’язи, слід регулювати споживання приблизно до 1,5 г на кілограм ваги на добу. Якщо організм не повністю використовує кількість поглиненого білка, надлишок виводиться з сечею.
Білок вже міститься в багатьох продуктах харчування, але підвищену потребу можна задовольнити такими білковими препаратами, наприклад:

- тваринні білки
  - Сироватковий білок
  - Казеїн
  - Курячий яєчний білок
  - Яловичий білок
- рослинні білки
  - Соєвий білок (ізолят)
  - Білок гороху (ізолят)
  - Конопляний білок
  - Рисовий білок (концентрат)

Сироватковий білок

[/ vc_column_text] [vc_column_text] Сироватковий білок, як і казеїн, є одним із білків молока, але отримується із сироватки, яка є побічним продуктом виробництва сиру та кварків. Сироватковий білок має високий вміст амінокислот з розгалуженим ланцюгом (див. "Амінокислоти" та "BCAA" нижче) і є легкодоступним джерелом білка, оскільки сироватковий білок швидко постачає м'язам важливі амінокислоти.

Сироватковий концентрат

Сироватковий концентрат отримують шляхом випаровування та подальшого концентрування сироватки, яка містить сироватку (сироватковий білок). Сироватковий концентрат має вміст білка близько 70-80%, вміст жиру близько 3-5% і загальний вміст вуглеводів близько 4-8%. Сироватковий концентрат все ще містить відносно велику кількість лактози (молочного цукру), тому він менш придатний для людей, які не переносять лактозу. Тому деякі продукти сироватки також містять лактазу (фермент, що призводить до непереносимості лактози у разі її дефіциту), щоб зробити ці продукти привабливими для людей, які не переносять лактозу.

хороший вміст білка (70-80%)
недорогий

більший вміст жиру та вуглеводів, ніж ізолят сироватки
більший вміст лактози, ніж ізолят сироватки

Ізолят сироватки

Ізолят сироватки можна отримати обережно за допомогою процесів мікрофільтрації або, що менш ретельно, за допомогою процесу іонообміну. Оскільки обидва варіанти є більш складними, ніж для виробництва концентрату, ізоляти сироватки, як правило, трохи дорожчі. Однак ізоляти сироватки мають вміст білка 90-96% і менший вміст жиру та вуглеводів менше 1%. Вміст лактосу також значно нижчий, ніж у сироватковому концентраті. Ізоляти сироватки, вироблені за допомогою процесу мікрофільтрації, часто продаються як сироватка CFM (Cross-Flow - Microfiltered) і вважаються найкращим вибором сироваткових білків завдяки їх щадному виробництву та поживному складу.

дуже високий вміст білка (90-96%)
з низьким вмістом жиру та вуглеводів (