5 найкращих продуктів для мого волосся
Щоб рости та залишатися здоровими, для оптимального зволоження волосся потрібно м’ясо, риба, овочі, сухофрукти та олія.
Редакцією
Опубліковано 07.08.2015 о 10:30, оновлено 15.09.2020 о 07:43
Краса вашого волосся походить від вашої обробки. Правильний вибір продуктів для блиску та тону настільки ж важливий, як і вибір шампуню. Забудьте про харчові добавки і робіть косметичні процедури для волосся одночасно з покупками !
Здорове волосся завдяки білку
Як і все наше тіло, наше волосся цінує м’ясо, рибу та яйця. Нагадує вам основи білкової дієти, правда? Це цілком нормально, адже волосся складаються з кератину, який є білком! Тому ваша мета полягає в тому, щоб надавати перевагу благородним частинам шматочків м’яса. Ваше волосся, як і ваше тіло, взагалі не потребують олії. Підводячи підсумок, робіть ставку на стейк, хек, лосось, але уникайте холодного м’яса. Додайте молочні продукти, які також містять багато білка. І будьте обережні, якщо ви вегетаріанець: дефіцит білка може призвести до втрати волосся.
Вітаміни для блискучого волосся
Ви використовуєте свою плойку для виготовлення вафель і кучерів. Щоб повернути блиск і весну, вашому волоссю також потрібно ... праска! Це добре. М'ясо та риба вже містять його. Вам просто потрібно поповнити вітамінний внесок, який забезпечують злаки, бобові та зелені овочі, такі як шпинат або брокколі. Що стосується вітамінів, чиніть силу на фрукти, які забезпечують бета-каротин, калій і вітамін С. Кусайте горіхи, багаті селеном, ідеально підживлюючи волосся. Мета свята сонця: додайте пивних дріжджів, щоб зміцнити структуру вашого волосся і запобігти його ламкості та ламкості.
Продукти, які живлять ваше волосся зовні
Якщо ви любите зав'язувати волосся і досягати найкращих зачісок, ви також повинні годувати їх зовні. Нічого кращого, ніж саморобна маска. І тут також вибір їжі є визначальним. Таким чином, авокадо, до якого ви додаєте кілька крапель олії жожоба, живить ваше волосся і надає їм блиск, особливо на кінчиках, які часто пересихають. Ще одна порада щодо зволоження волосся: оливкова олія, гель алое вера і кілька крапель ефірної олії розмарину. Все перемішайте і залиште діяти на годину. Промити. Ваше волосся еластичне і блискуче. Для виходу ви можете легко застосувати зачіску з нульовим зусиллям !