5 найкращих влогів з питань харчування

Здорове харчування та багато фізичних вправ для більш здорового, мотивованого та енергійного життя - овочі, зелені смузі та регулярні відвідування тренажерного залу зараз майже обов’язкові. Очевидно, це також помітно у світі Інтернету: численні канали Instagram та Youtube повідомляють про щоденні зелені речі, смачні та корисні альтернативи шкідливій їжі та загальне здорове та підтягнуте ставлення до життя. Влогів харчування допомагають втілити рішучість нарешті жити здоровішим життям на практиці. Ми представляємо вам наші п’ять фаворитів із серії влогів на тему харчування.

Харчування влогів: наші 5 улюблених

Інтеграція корисної, здорової їжі у повсякденне життя часто легше сказати, ніж зробити. Як це працює в будь-якому випадку і як виглядає повсякденна їжа у різних влогерів, вони розповідатимуть вам у регулярних оновленнях своїх харчових звичок. Дуже важливий фактор: можливість потурати собі. Але переконайтесь самі!

1. Вузьке плече
Спочатку в Instagram, а тепер і на Youtube є надихаюча особистість, яка називає себе струнким плечем. Влогер продемонстрував власну мутацію в Instagram від "вузького розуму" до добре підтягнутого мускуліста - але, звичайно, це не випадково: щільна спортивна програма в поєднанні зі здоровою їжею була запорукою успіху. На своєму каналі YouTube «Вузьке плече» розповідає нам смачні та корисні рецепти та те, що означає мати змогу побалувати себе - крім салатів та корисних варіантів шкідливої їжі, цей відеоблог також має велику порцію морозива. Супер симпатичний!

2. FoodTube
Джеймі Олівер повинен бути знайомим кожному гурману. Той, хто думає про жирні соуси та смажені страви, спочатку абсолютно правильний, але знаменитий шеф-кухар тепер також йде здоровим шляхом: на його SubChannel FoodTube є ряди корисних страв, які надихають на цікаві та незвичні варіації та спонукають вас готувати знову. Курячий салат "Цезар", запечений лосось з помідорами на грилі тощо, звучать настільки неймовірно смачно, що ви зовсім не пропустите жирних бомб.

3. Hellthy JunkFood
Гамбургери, картопля фрі та звичні підозрювані повинні бути на тарілці, але, на жаль, вони викликають небажані жирові відкладення? Якщо ви не хочете пошкодити фігуру бікіні, але все ж хочете вдарити об землю, коли йдеться про піцу, гамбургери тощо, тоді цей FoodChannel як раз підходить вам. Влоггери представляють вам успішні, смачні та корисні рецепти копій для добре відомих шкідливих продуктів, а отже - здорові варіації солодощів та інших калорійних булочок, які необов’язково повинні бути незадовго до початку сезону бікіні.

4. Джеймі Олівер
Власне кажучи, FoodTube та Джеймі Олівер належать разом, але якось не так: крім усього здорового харчування, іноді може бути і щось ситне, не турбуючись постійно про кількість споживаних калорій. А рецепти Джеймі занадто смачні, щоб їх не можна було пропустити! Оскільки шеф-кухар відомий насамперед ситною їжею та креативом, тут ви знайдете все - від пирога Шеперда до спагетті Карбонара. Також для тих, хто все ще не хоче шпатувати, поки не впаде: Окрім Pie & Co., Олівер також пропонує легкий салат з кускусом із середземноморською родзинкою або дуже особливий салат Цезар. Ммммм!

5. Здорова бакалія
Тут ви отримуєте повну оздоровчу програму: влогер регулярно представляє корисні та смачні страви, смузі GHreen, оздоровчу їжу та креативні рецепти. Дізнайтеся все про здорове харчування, низькокалорійні закуски для перерв та практичні лайфхаки, щоб заощадити кілька калорій у тому чи іншому куті. Ідеально підходить для тривалої роботи над харчуванням та вивчення кількох прийомів, які можна легко включити в повсякденне життя.