5 найкращих здорових чаїв - Doctor Farm
5 найкращих здорових чаїв
Користь для здоров’я трав’яних чаїв є повною і цілком природною. Білий, зелений, червоний або чорний чай багато впливає на здоров’я, найголовнішим є антиоксидантний ефект, який запобігає старінню. Багатий мінералами (кальцієм, залізом та калієм), чай на день може бути надзвичайно корисним для організму, а також для краси вашої шкіри.
Дізнайтеся про 5 найздоровіших видів чаю та користь для вашого організму:
1. Зелений чай
Завдяки багатьом антиоксидантам, що містяться в його складі, зелений чай надзвичайно корисний для всього організму. Цей чай стимулює метаболізм працювати швидше, завдяки компоненту, який називається катехін, який бореться з жировою тканиною на животі. Наприклад, це допомагає і збільшує приплив крові, бореться з вірусом грипу, знижує рівень цукру в крові, знижує рівень холестерину, бореться з бактеріальними інфекціями, працює як потужний антиоксидант і робить великий внесок у запобігання наслідків старіння та підтримку здоров’я.
Як правильно його приготувати: перш за все, бажано купувати зелений чай у місцях, що спеціалізуються на продажі натуральних продуктів та чаїв, а ще одна порада - вибирати упаковки, що містять чайне листя, а не конверти. Гаряча вода зменшує її аромати і терапевтичні властивості і надає їй гіркий смак, тому її приготування здійснюється гарячою водою (близько 70 градусів Цельсія), і що дуже важливо, вона залишається настоюватися лише 1-3 хвилини. Насолоджуйтесь його природним смаком, без додавання цукру. Вживання зеленого чаю слід обмежити тим, хто має проблеми з засвоєнням кальцію. При надмірному вживанні це може викликати нервозність, серцебиття, безсоння.
2. М’ятний чай
Це один з найпопулярніших чаїв і може творити чудеса для нашого організму. Це один з найефективніших антиоксидантів, розчиняє жири і зупиняє засвоєння жирних кислот, будучи надійним союзником у боротьбі із зайвими кілограмами.
Перший сприятливий ефект від споживання Монетний двір полягає в тому, що це зменшує стрес. Вони також полегшують застуду, головний біль або симптоми, спричинені тривогою. Регулярне вживання цього чаю зменшує проблеми з жовчю та зменшує камені в жовчному міхурі, сприяє зміцненню імунної системи та зменшенню кількості інфекцій в організмі та запобігання грипу, поліпшується кровообіг.
М’ятний чай, отриманий при кип’ятінні листя, є більш ефективним при лікуванні шлункових проблем, ніж при сушеній листі. Приготуйте настій з 2 чайних ложок сухої трави або декількох зелених листків, які залийте окропом. М’ятний чай також ідеально підходить після ситної їжі, оскільки він допомагає травленню. Але будьте обережні, при надмірному споживанні м’ятний чай запорює вас, що ускладнить будь-яку втрату ваги. Тому не пийте більше 3 чашок на день і намагайтеся чергувати це з іншими чаями для схуднення.
3. Імбирний чай
Це позбавляє вас від головного болю, оскільки має сильну протизапальну дію. Споживайте чашку імбирного чаю, коли болить голова, замість того, щоб вдаватися до всіляких ліків. Імбирний чай бореться з дискомфортом у травленні (запобігає діареї, метеоризму, здуття живота і розладу травлення), зміцнює імунну систему завдяки великій кількості антиоксидантів, запобігає появі ревматоїдного артриту, позбавляє від менструальних спазмів і допомагає позбутися від і енергетичний ефект, саме тому не рекомендується вживати його ввечері.
4. Чай з шипшини
Мало хто знає, що шипшина містить у 10 разів більше вітаміну С, ніж лимони, маючи загальнозміцнюючу дію, швидко оздоровлює організм та зміцнює імунітет, виключаючи мікроби та бактерії. Завдяки високому вмісту вітаміну С він має омолоджуючий ефект, який впевнено рекомендують геріатри (які лікують захворювання похилого віку) людям, які хочуть зберегти свою молодість. Чай з шипшини готують, настоюючи свіжі або сухофрукти. Їх настоюють окропом, щоб не знищити вітаміни. Рекомендується вживати чай з фруктами, а коли стане тепло, можна додати чайну ложку меду.
5. Ромашковий чай
Це допомагає зменшити головний біль - дуже поширений стан у разі сильної застуди. У поєднанні з лимоном і кількома чайними ложками меду чай з ромашки є хорошим антисептиком і заспокоює печіння в горлі та різні шлункові захворювання. Його також можна успішно використовувати при тривозі та нервових проблемах. Він вказується у всіх дієтах, оскільки допомагає підтримувати масу тіла, врівноважувати рідини в організмі і, крім того, пригнічує розвиток шкідливих клітин, тим самим запобігаючи раку, зберігаючи організм довше молодим. Наприклад, 3 чашки чаю з ромашки на день можуть зменшити проблеми синдрому подразненого кишечника та коліту. Для приготування чаю потрібно додати столову ложку квіток ромашки в склянку окропу. Залиште чашку закритою на 10 хвилин, потім процідіть і випийте. Щоб позбутися від проблем зі шлунком, можна протягом двох місяців робити ліки з ромашковим чаєм.
* Ця стаття носить лише інформаційний характер. Для правильного діагнозу рекомендуємо проконсультуватися з порадою фахівця.