5 оцінка (після 6 тижнів дієти) - моя дієта Дюкана
Минуло 6 тижнів з мого початку дієти Дюкана. Нагадуємо:
Мій зріст: 161см
Стартова вага: 69,6 кг Стартовий ІМТ: 26,9 (Надмірна вага.)
Поточна вага: 62 кг. Струмний ІМТ: 23,9 (нормальна статура)
Цільова вага: 57 кг Цільовий ІМТ: 22 (нормальне тіло)
Я справді дуже задоволений, тим більше, що все ще робив великі прогалини.
Наступний огляд через 2 тижні .
Моєю метою на 14 жовтня, після 2 місяців дієти, є вага 60 кг. Результат через 3 тижні!
коментарі
Аліне 11.04.2009 12:22
Вітаю !
у нас трохи однакова ситуація, я важив 69,5 кг, об'єктивний - 59, а я - 62,2, але вчора велика різниця, я хворий фізично і морально, я не наважуюся ступити на вагу.
Як ви впоралися з розбіжностями? Зробити більше білкових днів ? тому що зараз я перебуваю на 1 день ПП і 1 день ПЛ. Я настільки мотивований, що, зробивши цю прогалину, зводить мене з розуму!
Удачі
Аліне
Lucievi 04.04.2009 13:54
Я вже дякую вам за те, що ви перейшли до мого блогу. Тож я зробив багато відхилень і не лише невеликих. Я не заохочую відхилення, але це правда, що саме це дозволило мені триматися
моя мотивація неушкоджена!
Не хвилюйтеся, розрив не є драматичним. Загалом, залежно від розміру мого розриву, я роблю 2 PP дні, інакше нічого не міняю. Тож якщо ви справді почуваєтесь винними, зробіть 2
PP днів.
Не хвилюйся, скоро ти досягнеш своєї мети, тож залишайся мотивованою. З кожним трапляється вина, і якщо ви продовжуєте свою дієту, ніби нічого не сталося, вона швидко забудеться.
Гарне продовження дієти!
Фло 31.10.2009 14:23
Привіт! Насправді чудово ваш прогрес.
Я важив 68 кг і хотів би досягти 57 кг, як ти. Я почав приблизно в той самий час, що і ти, а мені всього 63 кг, я застоююся і не знаю, що робити. Я починаю засмучуватися
тим більше, що будучи студентом, я думаю, що це готові продукти, такі як шинка, куряча грудка, у блістерній упаковці. що змушує мене застоюватися. Чи маєте ви якусь пораду ?
Merc дуже! І удачі, скоро це буде втіха!:)
Флоренція.
Lucievi 01.11.2009 21:25
Привіт, Флоренція, перш за все, я дякую вам за цей коментар та за ваш візит до мого блогу.
Перш за все, мені потрібно дізнатися трохи більше про вас. Наскільки ти високий, бо якщо ти вищий за мене, враховуючи те, що ми маємо однакові цілі, це може бути нормальним для тебе
втрата ваги відбувається повільніше.
- Ви ковзалися останнім часом?
- Чи п'єте ви достатньо води?
- Ви збираєтеся мати менструацію?
- Може, ви їсте занадто багато солі? сіль сприяє затримці води, тому її краще уникати.
- який твій ритм? як я 1 день із 2 або 5/5?
- Чи приймаєте ви вівсяні висівки?
В іншому випадку я читав, що стагнація є загальним явищем і що ви просто повинні бути наполегливими, тому не здавайтесь. ви вже схудли на 5 кілограмів, і це чудово.
Як і ви, я їжу багато їжі в блістерних упаковках, тому не думаю, що це сильно впливає. Спробуйте з’їсти омлет з кількома яйцями, але лише одним жовтком. Білий з
яйце є найбагатшою їжею білками. Того ж дня їжте тільки курячу грудку або білу рибу, і я думаю, вам слід знову схуднути. У вас просто є бар’єр
витрачати.
Сміливість і тримай мене в курсі подій!
Мумія 27.10.2009 9:03
Вітаю з цією 6-ю оцінкою, яка все ще є такою позитивною.
Ваші результати дуже вражаючі (і завидні!).
Бажаю тобі дуже гарного продовження.
Lucievi 27.10.2009 9:07
Вперед, ви побачите, продовжуючи та мотивуючи вас, ви також матимете однакові результати! Скільки кілограмів ви втратили за 2 тижні?