5 основних принципів китайської дієтології - навчання в м; int decine; гратив і компл; психічний

1/уникати пиття під час їжі. Найкраще пити за півгодини до їжі: зупинитися за півгодини до і почекати через півгодини. Під час їжі воду можна вживати у вигляді супу, бульйону або чаю та настою, але ніколи не буває надлишку в кінці їжі.

Це дуже важливо, оскільки вода, особливо якщо вона свіжа або виходить із холодильника!, Буквально загасить вогонь під казаном; змушуючи Селезінку до значних зусиль, щоб підтримувати температуру постійною та оптимальною. Протягом прийому їжі, днів і років Селезінка втомлюється, виснажується і поступово дозволить вологи осідати в організмі. Симптоми цієї вологості рідко видно, їх можна виявити до тридцятих років, але коли вони з’являються (набряки нижніх кінцівок, набряклість очей, здуття живота, збільшення ваги, целюліт, відсутність апетиту тощо), настав час виправити походження проблема.

2 / За тим же принципом китайці класифікували продукти за кількома критеріями, включаючи їх калорійність. Таким чином, ми розрізняємо кілька категорій - від дуже холодної їжі до дуже гарячої; м'ята крута, а креветки гарячі ...
Тому це буде необхідно уникайте надмірного споживання холодних продуктів, таких як морозиво, морозиво, сирі овочі. Ці продукти є стерпними лише в певному жаркому кліматі або в певних регіонах залежно від сезону (сирі овочі зазвичай добре переносяться з червня по вересень на півдні Франції)

3/Молочні продукти бувають холодними та вологими... Я дам вам зробити висновки !

4/М'ясні нарізки та червоне та жирне м'ясо забезпечують вологість і тепло; їх краще замінити рибою, білим м’ясом або рослинними білками.

5/Зупиніть перекусити. З різних причин краще їсти 4 або 5 разів регулярно, а не перекушувати чимось у будь-який час. У будь-якому випадку, простір між кожним прийомом їжі не менше 3 годин.

Для підготовки селезінки потрібно знати, в який час втручатися, якщо цей час постійно змінюється, він ніколи не встигає адаптуватися. Крім того, коли ми не їмо, селезінка продовжує свою роботу з трансформації та транспортування, а точніше, вона присвячується їй активніше, ніж під час їжі. Якщо на цих важливих етапах сортування та видобування найважливішої їжі її попросять повернути деревину назад в котел, яким вона насичується, вона спробує виконати всі ці завдання одночасно, але не повністю.
Потім з’являються розлади травлення (казан недостатньо гарячий: неадекватність, відчуття швидкої ситості, відрижка), транспорт (кишкова втома, запор, набряки) та порушення обробки, що призводять до накопичення l патогенної вологи (здуття живота, важкість, запаморочення, набряки, збільшення ваги, целюліт)

От і все, для початку з п’яти основних правил, які мені здаються важливими. Є й інші, які я буду розвивати пізніше.

Кілька порад щодо зміцнення селезінки, тобто для проведення профілактичної або лікувальної роботи:

селезінка любить м’яку їжу, несмачну, тому найкращі продукти, які їй підходять овес, зварений на воді, рис, солодкий картопля, топінамбур.
Одна з найкращих дієт для підвищити життєвий тонус, очистити організм, зміцнити селезінку, схуднути або набрати вагу відповідно до природних та фізіологічних потреб кожної людини складається з вживання бульйону, супів та рису. бажано тренуватися, починаючи з одного прийому їжі на день, бажано сніданку, а потім двох прийомів їжі (сніданок та вечірній обід), щоб поступово досягати цієї дієти протягом п’яти днів поспіль кожні три місяці до кожного міжсезоння (ця практика пов’язана з хіджамою один раз на рік дозволяє глибоко тонізувати все тіло).