5 основних рецептів, багатих на вітаміни
Дует із фруктовим сніданком
Ніжна вівсянка з мандаринами
Інгредієнти на 2 порції:
| 50 г. | дрібні вівсяні пластівці |
| 250 мл | Знежирене молоко |
| 1 ст | меду |
| 2 | Мандарини |
Доведіть вівсяні пластівці до кипіння протягом двох хвилин у молоці, постійно помішуючи, і підсолоджуйте медом.
Очистіть мандарини від шкірки, видаліть білу шкірку, наріжте невеликими шматочками і змішайте з вівсянкою. Розкладіть у дві миски і подавайте до столу.
Полуничний, банановий та масляний напій
Інгредієнти на 2 порції:
| 200 г. | Полуниця |
| 1 | банан |
| 300 мл | Пахта |
| трохи соку лайма, ягід для гарніру |
Полуницю вимити, почистити і четвертувати. Очистіть банан від шкірки і наріжте невеликими шматочками. Змішайте фрукти, пахта і трохи соку лайма за допомогою блендера до піни, перед подачею залийте у дві склянки і прикрасьте листям м’яти.
Швидкий буряковий суп
Інгредієнти на 2 порції:
| 100 г. | Буряк |
| 40 г. | Морква |
| 40 г. | Картопля |
| 20 г. | селера |
| 20 г. | цибуля-порей |
| 60 г. | Білокачанна капуста |
| 400 мл | Вода або бульйон |
| Насіння кмину, сіль, лавровий лист, сметана, часник, цибуля |
Очистіть овочі і наріжте невеликими кубиками. Потійте в невеликій кількості олії, залийте водою або бульйоном, приправте і тушкуйте до тих пір, поки овочі не отримають потрібну консистенцію, а потім в пюре. Додайте сметану, часник і цибулю, перемішайте і подавайте до столу.
Два типи овочевих спредів: корисна основа для ваших закусок
Цільнозерновий хліб з морквяно-яблучним спред
Інгредієнти на 6 порцій:
| 1 | морква |
| ½ | Яблуко |
| 125 г. | нежирний кварк |
| 1 ст | Мінеральна вода |
| Сіль, перець, трохи лимонного соку |
Вимити і дрібно натерти моркву. Вимийте яблуко, очистіть його від шкірки, натріть на дрібній тертці і полийте лимонним соком. Змішайте кварк з мінеральною водою до однорідної маси та змішайте з тертим яблуком та морквою до маси, що змащується. Приправити сіллю і перцем.
Залежно від вашого смаку, ви можете зверху хліб покрити скибочками огірка і перцю.
Пряний паприковий спред
Інгредієнти на 6 порцій:
| 100 г. | нежирний кварк |
| 25 г. | нежирний вершковий сир |
| ¼ кожен | жовтий і червоний перець |
| 1 чайна ложка | Порошок паприки |
| Сіль, перець, свіжа зелень за бажанням |
Змішайте нежирний кварк із вершковим сиром та порошком паприки. Перець помити і почистити, нарізати дуже дрібними кубиками або перемішати, додати до сирної суміші і заправити сіллю, перцем і зеленню.
Патрік Траппентреу
працює в LaVita кухарем і щодня балує нас найсмачнішими стравами. Його особливим захопленням є середземноморська кухня. Тут у блозі Патрік розкриває свої найкращі рецепти - завжди свіжі, корисні та надзвичайно смачні.
Продукти з коров’ячого молока корисні лише для теляти. Гормонам росту тварин і вагітності не місце в організмі людини. Кожна друга корова, яка доїться, вагітна. Молочні продукти можуть перетравлюватися до 7 годин! Доведено, що молоко, крім усього іншого, викликає остеопороз, навіть якщо деякі лікарі помилково стверджують протилежне. Будь ласка, повідомте, перш ніж називати щось тут здоровим! Існує безліч здорових рослинних альтернатив. З повагою, Штайнер Ренате
Я більше не п'ю коров'ячого молока, але це стосується і коз (я все ще використовую вершковий сир і сир) .
Дурість .
Я п’ю молоко у всіх варіаціях 56 років без будь-яких симптомів .
Вся еко нісенітниця.
Навіщо відкидати все як нісенітницю. Роками я в медичній галузі міг розпізнати, як шкірні, а також кишкові захворювання, серед іншого, збільшуються завдяки молоку. Перш за все, мова йде про якість молока. Так само, як і результат заводського господарства загалом.
Усі вирішують так чи ні, щоб доїти все одно.
Справа в тому, що компоненти молока з супермаркету не мають нічого спільного зі здоровим продуктом.
Звідки ти знаєш?
Хто вас на це намовляв?
Ви просто повторюєте це, бо це модно?
У середні віки всі вірили, що хтось є відьмою лише тому, що це повторювалося досить багато разів.
Ні, ніякої екологічної нісенітниці, бо є групи крові
які просто не можуть переробити молоко.
Перевірте дієту групи крові ...
У нас постійно збільшується тривалість життя. Молоко завжди було частиною здорового харчування та розвитку людини. Той факт, що деякі все ще не терплять цього, не повинен передаватися широкій публіці з піднятим пальцем.
"Загалом, дані в промислово розвинених країнах показують, що люди старше 80 років здоровіші з покоління в покоління і можуть вести самостійне життя довше", - говорить Урсула М. Стаудінгер, науковий співробітник Колумбійського університету в Нью-Йорку та віце-президент Національної академії наук Леопольдіна. "Крім того, їх пізнавальні здібності кращі, а поширеність деменції нижча, ніж у попередніх поколіннях".
Що робити, якщо ви не переносите лактозу, як це з молочними продуктами, ви можете замінити їх іншими речами, наприклад, знежиреним молоком та пахтою?
Раніше корови завжди були на пасовищі і не були щеплені. На жаль, MSN рідко знаходить це сьогодні. Те, як сьогодні утримують тварин, погано. Все, що поглинають тварини, продовжується і продовжується для людей. Тому сьогодні існують непереносимість і хвороби. Коли картки навіть не п’ють молока з супермаркету, а кидаються в молоко від органічних фермерів, я все знаю. У тварин почуття все ще працюють. На жаль, для більшості людей це вже не так. Просто придивіться уважніше. Приємно з поваги до тварин. І я знаю, про що кажу.