5 ПЕРЕВАГ ВСАА, ЩО ЗРОБЛЯЮТЬ ЇЇ НЕЗАЛЕЖНОЮ
Якщо ви любитель фітнесу, ви напевно чули про це BCAA - (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом) - це англійська назва трьох амінокислоти з розгалуженим ланцюгом лейцин, ізолейцин та валін. Але що таке BCCA і для чого вони використовуються? Читайте далі відкрийте 5 переваг, які вони надають !
В організмі людини є 20 різних амінокислот, 9 з них вважаються незамінними амінокислотами оскільки організм не виробляє їх сам, тоді вони є незамінною складовою дієти (курка, риба, молоко, сир, яйця, горіхи тощо) або добавки.
BCAA або амінокислоти з розгалуженим ланцюгом об’єднують у три незамінні амінокислоти розгалужений ланцюг: лейцин, ізолейцин та валін. Ці 3 амінокислоти широко використовуються і високо цінуються у світі фітнес і бодібілдинг. Ось простий підсумок 5 найкращих переваг найважливіших BCAA, які ви можете отримати від їх споживання.
1. Набір і підтримка м’язової маси
BCAA, поряд із сироваткою та креатином, є одними з найпопулярніших харчових добавок для прийому м’язова маса та її підтримка. Лейцин, амінокислота, стимулює синтез м’язових білків, що є основним процесом побудови м’язів.
Одне дослідження показало, що споживачі, які приймали 5,6 г BCAA після тренування, мали на 22% більше шансівзбільшити синтез м’язового білка.
2. Полегшити біль у м’язах
Деякі дослідження показують, що BCAA допомагають зменшити біль у м’язах після тренування які зазвичай з’являються через 12-24 години після тренування і можуть тривати до 72 годин.
Крім того, було доведено, що BCAA зменшення м’язових травм. Крім того, доведено, що добавки BCAA є прискорює відновлення м’язів.
3. Знижує втому після тренування
Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом є відмінний союзник проти втоми після тренування хто до того ж підвищення продуктивності під час навчання. І ми всі хочемо ефективних тренувань, чи не так ?
4. Запобігання атрофії м’язів
BCAA запобігати атрофії м’язів, тобто зменшення об’єму м’язової маси. Це трапляється через м’язову слабкість. Атрофія м’язів є ознакою недоїдання, але її можна уникнути за допомогою якісних добавок та харчування.
5. Сприятливий вплив на здоров’я
Однак BCAA також мають наслідки, не пов’язані з фізичною формою, вони насправді можуть покращити здоров’я будь-кого проблеми з печінкою і страждають відгіпоглікемія.
Клінічні дослідження показали, що BCAA зменшені симптоми цирозу печінки - хронічні дегенеративні захворювання печінки. Крім того, амінокислоти лейцин та ізолейцин знижують рівень цукру в крові.
Чому BCAA PowGen є найкращими?
Наш BCAA має ідеальне співвідношення лейцину, ізолейцину та валіну 2: 1: 1 збагачений в багато необхідних вітамінів і мінералів до вашого раціону: магній, цинк, вітамін D3, B6 і B. Ефективна пудра - ідеальний союзник для покращення результатів тренувань, збільшення росту м’язів, зменшення м’язових болів і травм та зменшення втоми після тренування. Змішайте столову ложку порошку з 200 мл води і насолоджуйтесь його апельсиновим смаком до або після тренування.
BCAA, щоб отримати найкраще результатипід час вашого навчання.