5 підказок d; жінка, яка схудла майже на 60 кілограмів без дієт і без надмірних фізичних навантажень
Кіа Твіссельман - скотар, який вирішив розпочати велику трансформацію, щоб схуднути. І вона прийняла всі виклики, які розпочала з бріо !
Справді, в втрачаючи більше ніж 60 кілограмів, не вдаючись до кардинальних заходів, таких як дієти чи довгі години, проведені в спортзалі, його історія є найцікавішою і пояснює раптовий приріст слави у соціальних мережах.
Завдяки п’яти порадам, які досить просто включити в її повсякденне життя і особливо підходять для життя в ув’язненому положенні, її метод набирає дедалі більше прихильників і штовхає її радикально змінити свою професію, ставши особистий тренер.
Його ІСТОРІЯ
Протягом свого життя Кіа Твіссельман страждав від ожиріння. Вона сказала собі, що не отримала благословення від життя і що її гени не дозволяють їй схуднути, і, спробувавши кілька різних дієт, вона відмовилася від надії колись змінитися.
Але приєднавшись до Ради яловичини Кентуккі, яка часто змушувала її рекламувати користь для здоров'я м'яса, яке вона продає, вона раптом відчула дуже лицемірство щодо надмірної ваги.
Книга "Дівчина вмий собі обличчя" послужила їй ураження електричним струмом, усвідомивши, що вона єдина людина, яка відповідає за своє життя, і що якщо вона хоче прожити один день життям, про яке так довго мріяла, інструменти були в її руках ... Потім вона розпочала велику трансформацію, яка призвела до втрати ваги на 60 кілограмів за дуже короткий час.
МАЛІ КРОКИ
Формула Кіа проста: щодня роби маленькі кроки, щоб покращити наше життя. Жодних кардинальних змін у нашому харчуванні чи фізичній активності, не занадто багато змін одночасно, щоб уникнути перевтоми, просто бажання рухатися вперед та вдосконалюватися щодня.
Вона також пояснює, що це процес, який ти починаєш протягом усього свого життя, і тому цілком нормально помилятися та робити помилки, і це жодним чином не означає, що ти починаєш спочатку. Навчитися любити, прощати і завжди стояти - орієнтири, про які вона регулярно говорить.
Звичайно, вона не худнула, не докладаючи фізичних зусиль або не поступово змінюючи свій раціон, але нічого спільного з традиційними дієтами, які вимагають від нас кардинальних змін за відносно короткий проміжок часу.