5 порад, як спостерігати за втратою ваги, не наступаючи на вагу; Щоденний пацієнт

Якийсь час ви приймаєте більш різноманітну, збалансовану дієту, ви слухаєте свої харчові відчуття ... Словом, у вас складається враження, що ви доклали багато зусиль, і тепер ви хочете побачити плодів вашої праці! За винятком ... шкала - це ваш найлютіший ворог, і ви турбуєтесь, просто поклавши на неї палець. Ми даємо вам наші поради, щоб побачити втрату ваги, не проходячи шкалу !

порад

Чи єдиним способом оцінити свою втрату ваги є ваги? НІ

1- Техніка стандартного одягу

Занадто вузькі джинси, спідниця, яка трохи провисає, футболка, яка трохи забарвлює невеликі опуклості? Не викидайте їх, вони стануть альтернативою вашим масштабам! Випробовуйте їх регулярно, щоб побачити, як ви до них ставитесь. Вам зручніше ? Якщо так, то виграно, ви схудли, ви стрункіші !