5 порад, як уникати і боротися з голодом після куріння бур’яну
Останнє оновлення 14-20 серпня Опубліковано 3-2019
Багато людей люблять отримувати кайф, але ненавидять смачні страви. Це може не тільки дратувати або турбувати, але і спричиняти з’їдання занадто багато їжі, бо все виглядає смачно. !
Піддаючись наїдкам, ви можете почувати себе ситим, роздутим і з жалем. Хоча наїдки можуть впливати на кого завгодно, вони можуть особливо турбувати тих, хто хоче скоротити споживання калорій. Якщо ви намагаєтеся обмежити споживання калорій, продовжуйте читати, щоб дізнатись, як можна уникнути наїдок наступного разу, коли ви підніметеся.
1 - ПОКУПІТЬ РІЗНУ СОРТ, ЩО НЕ ДАЄ ВАМ ФУНКЦЕДАЛЮ
Найпростіший спосіб уникнути наїдок - це знати, який тип ви курите. Штами Indica мають репутацію стимулюючих апетит. Деякі сорти просто змусять вас їсти. Особливо це стосується чистих індік. Загалом, чим більше показників має штам, тим голоднішим він може бути для вас.
Однак, як відомо, штами з високим вмістом THCV (тетрагідроканабіварін) або CBD (каннабідіол) пригнічують апетит.
На молекулярному рівні THCV дуже схожий на THC, але його ефекти дуже різні. На відміну від THC, THCV пригнічує апетит, а не стимулює його. Крім того, він, як правило, зменшує тривожність, а не посилює її. Однак більшість штамів містять лише невелику кількість THCV, і тому може бути важко відчути ефекти пригнічення апетиту. Штами, які багатші на THCV, є типово африканськими сативами ландрас, такими як Durban Poison, але також Jack The Ripper та Girl Scout Cookies.
Клінічно доведено, що CBD пригнічує апетит при вживанні в невеликих кількостях. [1] Однак CBD не дає вам "високого" або не створює ефектів, що змінюють розум. Таким чином, штам, який має більш високий рівень КБР (але також і ТГК), є хорошим, але штам, що містить лише КБР, може бути не ідеальним рішенням для уникнення наїдок, оскільки у вас все ще буде бажання.
2 - ВИПИЙТЕ БАГАТО ВОДИ, ЩОБ ЗАСТОСУВАТИСЯ ГІДРИТИРОВАНОЮ
Одним з найпростіших способів боротьби з наїдками є пити багато води і залишатися зволоженим.
Людський організм схильний плутати спрагу з голодом. Часто, коли ви відчуваєте, що вас перекушують, є велика ймовірність того, що ви просто спрагнете. Цей ефект посилюється тим фактом, що, як відомо, конопель спрагує спрагу («кашоподібний рот»). Наступного разу, коли ви захочете перекусити, спробуйте замість цього випити води. Можливо, це вас достатньо задовольнить, щоб зупинити наїдки !
Незалежно від того, як часто ви їсте це, пити багато води під час куріння конопелі - це завжди гарна ідея, оскільки бур’ян також може зневоднити вас в довгостроковій перспективі. Регулярним або важким споживачам конопель особливо рекомендується регулярно вживати воду. Якщо ви нехтуєте цим зробити, вас можуть страждати головні болі через зневоднення та судоми м’язів.
Хоча інші рідини можуть допомогти вам залишатися гідратованими, вода все ще є найкращим вибором. Ваша улюблена газована газована вода або газована вода може спокусити пити, перебуваючи у великій кількості, але вона буде містити багато калорій. !
3 - ПІДГОТОВІТЬСЯ ДО ВЕЛИКОЇ НЕЗДАЧІ, ВИКОНАВИ ВСІ ПОВНІ ЗДОРОВІ ДОБРІ МАШИНИ !
Готуйся до невдачі! Всі в кінцевому підсумку зазнають невдачі !
Наявність здорової їжі під рукою може допомогти обмежити шкоду від їжі. Низькокалорійні овочі, такі як селера та морква, чудово перекушують, коли у вас високий рівень. Овочі та фрукти можуть швидко наповнити вас, не перевантажуючи калоріями. Якщо ви зазнаєте невдачі, ви можете також спробувати не зазнати невдалих зусиль !
Звернення уваги на розмір порцій також може допомогти обмежити шкоду, заподіяну наїдками. Обмежити свої помилки невеликими помилками - не проблема.
4 - УНИКНІТЬ СПУБИ
Інший спосіб уникнути наїдок - це усунути всі спокуси з оточення. Нездорова їжа та комфортна їжа, як правило, є першими мішенями їжі. Видалення цих видів їжі з дому може завадити їсти їх. Часто одного погляду на комфортну їжу буває достатньо, щоб викликати смачні страви.
Крім того, уникання цих продуктів у цілому може допомогти зменшити ваше бажання їсти їх, коли у вас високий рівень. Прогуляйтеся на природі! Перебування в місці, де просто нічого не доступне, значно полегшить справи.
5 - ЗАЙМЕНИЙ САМ !
Прекрасний спосіб позбутися від наїдок - це просто очистити голову. Якщо ви займаєтеся діяльністю, яка не пам’ятає їжу, ви будете менш схильні до наїдків. Відпускання розуму неминуче призведе до почуття голоду.
Ви також повинні спробувати навчити свій мозок думати про щось інше, коли у вас є смачні страви. Швидка зміна активності відволікатиме вас надовго, щоб забути про жуйки.
Будь-який вид діяльності в приміщенні або на відкритому повітрі може працювати, але все більше людей люблять займатися, коли вони на висоті. Ви ніколи не замислювались займатися йогою або відвідувати тренажерний зал, коли піднімаєтеся? Повірте нам, це приголомшливо !