5 порад, як заощадити гроші на домашнє дитяче харчування
Грошей часто менше, особливо під час батьківських відпусток, оскільки більшість батьків отримують батьківські надбавки, але це набагато нижче звичайної зарплати. До цього додаються щомісячні витрати на підгузники, новий одяг для дитини, яка підростає так швидко, а іноді і на попереднє молоко. Ось чому я дав собі кілька думок про те, як ви можете робити покупки з розумом, коли самостійно готуєте дитяче харчування, і заощадити трохи грошей. Ось мої 5 підказок для вас:
Звичайні злакові пластівці замість швидкорозчинних дитячих продуктів
Миттєві злакові пластівці практичні, особливо коли ви в дорозі, але вони також дорогі. Справжні зернові пластівці набагато дешевші, ніж спеціальні продукти для приготування злаків швидкого приготування для немовлят. Упаковка органічних вівсяних пластівців (500 г) коштує в середньому близько 1,15 євро. З його допомогою можна приготувати, наприклад, 25 порцій післяобідньої каші з 20 г пластівців із злаків. Зернові пластівці коштують лише 0,05 євро за порцію.
Для порівняння, вівсяна каша швидкого приготування (250 г) коштує 1,75 євро. Для цього вам також потрібно 20 г на порцію. Оскільки упаковка значно менша, її вистачає лише на 12,5 порцій. Пластівці швидкого приготування коштують 0,14 євро за порцію і майже на 10 центів дорожчі за порцію.
Великі окуляри з м’якоттю фруктів замість дитячих окулярів
Іноді у вас просто немає часу приготувати все самостійно, наприклад з фруктовим пюре. Ось у мене є для вас чудова порада: чи знаєте ви великі склянки м’якоті органічних фруктів (стежте за 100% фруктами), які можна придбати в аптеці чи супермаркеті? Вони ідеально підходять для дитячого харчування, але я рекомендую переконатися, що фруктове пюре додатково не підсолоджується цукром, яблучним сиропом або чимось подібним. Ці великі склянки набагато дешевші, ніж маленькі, спеціальні дитячі окуляри з фруктовим варенням.
Щоб зберегти фруктове варення свіжим, ви можете просто перекласти його в маленькі баночки з додатковими продуктами *, силіконові формочки * або ємності з кубиками льоду *, заморозити і розморозити необхідну кількість.
Приклад розрахунку: Велика склянка органічної м’якоті яблука, що містить 700 г, коштує близько 1,35 євро. Баночка з 190 г фруктового пюре коштує в середньому близько 1 євро. За 35 центів більше ви отримуєте фруктове пюре, яке перевищує втричі більше фруктового пюре.
Купуйте регіонально та сезонно
Якщо ви купуєте регіональні та сезонні продукти, ви також можете заощадити гроші. Наприклад, взимку морква, гарбуз, пастернак, кольрабі, ... коштують дуже дешево - просто тому, що це зимові овочі, і це в сезон. Якщо, навпаки, ви хочете зварити кашу з кабачків взимку, вам доведеться глибше заглибитися у свій гаманець, оскільки кабачки зараз просто поза сезоном і їх потрібно імпортувати.
ЕКНИГА зі 130 сторінками та всім, що вам потрібно знати про “дитяче харчування”
Це не обов’язково має бути м’ясо щодня
М'ясо хорошої якості, можливо навіть органічної якості, дуже дороге. Але це не обов’язково має бути м’ясо щодня. DGE рекомендує, щоб обідньої каші з м'ясом вистачало на 2 - максимум 3 дні на тиждень. В інші дні є вегетаріанська обідня каша зі злаковими пластівцями (див. Підказку вище) та обідня каша з рибою раз на тиждень.
Звичайна органічна ріпакова олія замість додаткової харчової олії
Ріпакова олія дуже підходить для приготування дитячого харчування, оскільки має дуже хороший склад жирних кислот. Знову ж таки, моя порада щодо економії коштів: використовувати звичайні (органічні) продукти, а не спеціальні дитячі товари. Додаткове харчове масло також часто є сумішшю різних видів олії і не складається з чистої ріпакової олії.
Приклад розрахунку: 250 мл додаткової харчової олії коштують в середньому 3,75 євро. На одну порцію обідньої каші потрібно 1 столова ложка олії, що відповідає приблизно 10 мл. Додаткової харчової олії вистачає на 25 порцій обідньої каші. Олія на одну порцію коштує 0,15 євро.
Хороша органічна ріпакова олія коштує близько 2,45 євро за пляшку об’ємом 500 мл. Пляшки вистачає навіть на 50 порцій обідньої каші, а олія на порцію коштує лише 0,05 цента. За допомогою цієї підказки ви також можете заощадити 10 центів на порцію обідньої каші.
Чи є у вас якісь чудові поради щодо збереження дитячого харчування? Чекаю на ваш відгук!
* Ця сторінка містить партнерські посилання. Якщо ви вирішили придбати продукт на сайті, я отримую невелику комісію, яку я продовжую пропонувати вам чудові рецепти та поради.