5 порад щодо догляду за підшлунковою залозою

Підшлункова залоза - це той орган, який ми майже не пам’ятаємо, поки хвороба не торкається його. Таким чином, важливо знати трохи краще цю невимовну залозу, розташовану позаду шлунка і відповідальну за виділення соку, який дозволяє перетравлювати їжу. Що, якби ми пояснили, як доглядати за підшлунковою залозою ?

Навчіться дбати про свою печінку

1. Хрестоцвіті рослини! Чудово !

Сюрприз? Звичайно, ні. Ми віримо, що ви багато разів читали про великі переваги брокколі у запобіганні багатьох видів раку. Ви можете, оскільки ці дослідження показують, що споживання брокколі або брюссельської капусти, цвітної капусти тощо ... надзвичайно корисно захищати нашу підшлункову залозу від можливої пухлини. Щоб ви в цьому не сумнівалися, готуйте, наприклад, двічі на тиждень хорошу страву з парової брокколі. Ви повинні знати, що у разі проблем із щитовидною залозою не надто адекватно споживати хрестоцвіті овочі.

2. Кинути палити !

Як? 'Або' Що? Все ще залежні від цієї звички? Якщо це так, не вагаючись, почніть відмовлятися від тієї сигарети, яка день за днем шкодить вашому здоров’ю. Чи знали ви, що ймовірність розвитку раку підшлункової залози вища у курців? Тож пам’ятайте, що ні ви, ні ваша родина не хочете бачити, як ви страждаєте від цього завтра.

Попрощайтеся зі шкідливою їжею

А що це за шкідлива їжа? Ми впевнені, ви це знаєте: смажена їжа, готова їжа, рафінована борошно, цукри, нездорова їжа, безалкогольні напої ... Допустимо, що час від часу її легше готувати, швидше та ситніше в ці дні, коли ми приїжджаємо., наповнений стресом і занепокоєнням, з бажанням вимкнути і з’їсти щось легке. Це помилка. Можливо, ви не усвідомлюєте сьогодні, але ці продукти з високим вмістом жиру та шкідливих елементів безпосередньо шкодять нашій підшлунковій залозі. Статистика говорить нам, що ймовірність неправильного харчування, багатого нездоровою їжею, впливає на появу раку підшлункової залози. Тож не соромтеся і почніть змінювати свої звички сьогодні, звісно, також уникаючи алкоголю.

Давайте дізнаємося, як проводити детоксикацію підшлункової залози

Ось і все, детоксикація підшлункової залози. Ви чули це раніше? Ви вже знаєте, що підшлункова залоза відповідає за синтез ряду необхідних ферментів, які допомагають нам перетравлювати.

Але подивіться, коли уражена підшлункова залоза або коли токсини від неправильної дієти насичують її, ми починаємо страждати від гормональних змін та дисбалансу, які можуть перерости, наприклад, у діабет. Для збереження здоров’я підшлункову залозу необхідно детоксикувати. Але як це зробити ?

Дуже легко. Протягом трьох днів на місяць ми намагатимемося випивати 10 склянок рідини на день, включаючи соки та настої, рекомендовані для підшлункової залози, які ми потім детально розкажемо для вас. Рідина допоможе нам оновити наш організм та знешкодити підшлункову залозу.

Щодня приймайте гарячу ванну перед сном, розтираючи шкіру відлущувальною губкою, це стимулюватиме кровообіг і відновить роботу підшлункової залози.

Також важливо, щоб протягом цих трьох днів ви дотримувались дієти, багатої антиоксидантами, тобто багато фруктів, таких як апельсини, ківі, манго, полуниця ... все це допоможе вам детоксифікувати і підшлункову залозу. зміцнити його.

Соки для зміцнення підшлункової залози

Ви любите натуральні соки? Тож не соромтесь, ваша підшлункова залоза буде вам дуже вдячна, якщо ви включите в свій раціон такі препарати. Вони дозволять вам підтримувати його в належному стані та відновлювати його функції. Майте на увазі, що овочеві соки найкраще приймати в другій половині дня або як додаток до нашої їжі, тоді як фруктові соки ідеальні вранці, але пам’ятайте: їх слід їсти на голодний шлунок, і нічого не можна їсти протягом півгодини. І перш за все, ніколи не слід додавати цукор !

Сік з капусти, моркви та салату

Чашка брюссельської капусти (на пару)
Склянка морквяного соку
Половина склянки води
Гілка селери

Передайте все в блендер, щоб все добре змішалося, а потім випийте це повільно кількома ковтками. Дуже легко !

Сік артишоку і алое віра

Чашка соку алое (м’якоть у центрі, сама желатинова частина)
Тепле серце з артишоку (вже приготоване)
Сік половини лимона
Півсклянки гарячої води

Як завжди, покладіть усі інгредієнти в блендер, щоб отримати однорідну суміш. Ви повинні отримати дуже теплий сік, він набере густу консистенцію, але ми запевняємо вас, що він ідеально підходить для догляду за підшлунковою залозою. Візьміть це, наприклад, в обідній час.

Сік папайї та льону

Великий шматочок папайї
Ложка льону в порошку або насіння
Половина склянки води
Три мигдаль

Ідеально підходить для ранку, його дуже легко приготувати, вам просто потрібно зріджити його за допомогою цієї півсклянки води. Приймайте його потроху щоранку, і ви не тільки отримаєте поживні речовини, необхідні для правильного початку дня, але й ідеальний спосіб зберегти підшлункову залозу здоровою. Спробуй це.