5 порад щодо природного збільшення виробництва колажу; зробити шкіру
З часом в організмі стає менше колагену і з’являються тонкі лінії та зморшки. Ознайомтеся з нашими порадами щодо природного підвищення колагену у вашій шкірі.
Колаген природним чином присутній у нашому організмі. Справжній цемент, він відіграє важливу роль в еластичності, стійкості та оновленні клітин. Колаген міститься в шкірі на рівні дерми, а також у нігтях, волоссі та кістках. З часом вона стає дефіцитною.
З 20 років, якість і кількість виробленого колагену зменшуються. Падіння прискориться з 30 років. Залежно від вашого генетичного складу, способу життя, падіння буде більш-менш стрімким. Звідси необхідність зберігати та підсилювати цей природний клітинний «клей».
Зволоження, секрет красивої шкіри
Якщо ви зневоднені, ваш епідерміс також може зневоднитися, що призведе до того, що шкіра може бути більш сухою, менш сяючою і може мати тонкі лінії від зневоднення. Для свіжої пухкої шкіри зволоження починається зсередини. Не забувайте пити достатньо води, приблизно 1,5 літра на день, і не соромтеся вживати продукти, багаті водою, такі як огірок, кавун, кабачки, помідори ....
Вибирайте процедури на основі колагену та гіалуронової кислоти
Гіалуронова кислота та колаген утворюють переможний дует у боротьбі зі старінням. Обидва присутні в дермі, вони підтримують шкірну тканину. Гіалуронова кислота зволожує шкіру, згладжує зморшки, тоді як колаген забезпечує шкірі міцність і стійкість. Для ефективного догляду за зморшками переконайтеся, що він містить гіалуронову кислоту та активні інгредієнти, здатні посилити вироблення колагену.
Підвищення колагену за допомогою дієти
Одним із ключів до стимулювання вироблення колагену є дієта. Дефіцит вітамінів та мінералів зменшує присутність колагену в організмі. Не соромтеся включати в меню вітамін С (цитрусові, червоні фрукти, зелені овочі та капуста). це посилює синтез колагену; цинк (морепродукти, яєчний жовток, соя), необхідний для виробництва колагену; вітамін Е (авокадо, жирне масло, олія зародків пшениці), антиоксидант нейтралізує вільні радикали, відповідальні за руйнування колагену.
Проти зморшок на обличчі покладайтеся на самомасаж
Включення масажу у вашу процедуру краси допомагає боротися з мімічними зморшками. Масаж тонізує м’язи, стимулює мікроциркуляцію крові та вироблення колагену.
Наша порада: Щодня для боротьби з появою мімічних зморшок застосовуйте крем, розгладжуючи зсередини назовні та легкими постукуваннями по всьому обличчю, рухаючись вгору, а не вниз.
Остерігайтеся токсинів
Повноцінного харчування та належного догляду буде недостатньо, якщо ви не захистите шкіру від зовнішніх агресій, таких як сонце, тютюн та забруднення. Якщо ви виставляєте себе, використовуйте відповідний SPF; зупинити або зменшити тютюн, який руйнує колагенові волокна; захистіть шкіру кремом проти забруднення під час аперитивів на терасі, під час бігу та вилазок на велосипеді по місту.