5 порад щодо сухості в роті - найкращі дієти для схуднення, як схуднути і схуднути
Сухість у роті характеризується аномальним зменшенням кількості слини або навіть повною відсутністю слини. Хоча вода не забезпечує всієї користі слини, вона може допомогти зберегти вологу в оболонці ротової порожнини. Тому важливо пити багато води, особливо під час дискусій.
Дії для активації слиновиділення
Бажано жувати жуйку без цукру або смоктати кислі цукерки, також без цукру. Свіжі, хрусткі фрукти та овочі, які вимагають більш тривалого жування, також можуть стимулювати вироблення слини.
Зупинити вживання тютюнових виробів
Хімічні речовини, вдихані курцем, можуть запалити їх слинні залози. Потім впливає на вироблення слини.
Уникайте так званих зневоднюючих продуктів і напоїв
Оскільки кофеїн є зневоднюючим агентом, слід уникати вживання всіх видів напоїв або продуктів, що містять його. Також бажано обмежити споживання кислої, їдкої, солоної та солодкої їжі, яка може підкреслити сухість у роті.
Дотримуйтесь чудової гігієни порожнини рота
Зуби слід чистити після кожного прийому їжі зубною пастою без лаурилсульфату натрію, подразника для чутливих слизових оболонок. Очищення слід завершити за допомогою зубної нитки та ополіскувача для рота. Важливо, щоб останній не містив алкоголю, щоб уникнути додаткового болю. Саморобний розчин можна використовувати як заміну ополіскувача для рота. Просто змішайте щіпку солі і соди в чашці гарячої води і полощіть нею горло.
Корисно знати: які причини сухості в роті ?
Хоча це може постраждати будь-хто, явище «сухості в роті» частіше зустрічається у людей похилого віку. Ліки є основним фактором, що сприяє сухості в роті, і люди старшого віку зазвичай приймають більше, вони більше схильні до ризику розвитку сухості в роті.