5 порад щодо терапевтичного голодування - журнал Servus
Як правильно постити, підтримуючи травлення та зміцнюючи організм, коли ви виснажені.
Лікувальний піст має давню релігійну і духовну традицію. Вже близько 600 року Папа Григорій Великий встановив 40-денний період посту перед Великоднем. У цей час він заборонив їсти м’ясо теплокровних тварин. Пізніше масло, молоко, сир та яйця також були табу. Тимчасова відмова від твердої їжі також дуже важлива для інших світових релігій.
Багато людей - віруючі чи ні, сьогодні знаходять доступ до посту з бажанням зменшити свою вагу. Терапевтичне голодування - цілком природний, безпечний та успішний метод для цієї мети. Тип посту, що практикується, дуже індивідуальний. Деякі просто дають відпочити своїм найбільшим порокам, інші суворо обходяться без м’яса, цукру та алкоголю. В принципі, застосовується таке: постити повинні лише ті, хто здоровий і повністю дорослий. Голодування не рекомендується вагітним або жінкам, які годують груддю.
Привіт знання: У минулому лютий просто впав у період, коли їжі було дуже мало. Запаси зими були майже вичерпані, поля ще голі. Ось чому піст тоді мав практичні причини.
1. Як діє терапевтичне лікування натще?
Після чотиритижневого лікування травами, паралельного голодуванню, ви відчуваєте себе легшим, підтягнутим і, перш за все, більш збалансованим. Ті, хто потім продовжує харчуватися збалансовано і регулярно проводить кишечник, можуть тривалий час підтримувати цей ефект.
Набір TEH DarmFit-Set є в нашому інтернет-магазині Привіт на ринковій площі доступні.
2. Як слід поститись?
В ідеалі вам слід зробити перерву для терапевтичного голодування. Оскільки в професійному житті або звичайному повсякденному житті важко слухати своє тіло і пропонувати йому розслаблення або фізичні вправи, яких вимагає процес голодування. Оскільки відпочинок і роздуми дуже важливі під час посту, немає ні мобільного телефону, ні Інтернету. Для цього ви пригощаєтеся теплими обгортаннями, короткими дрімотами та фізичними вправами. Щонайменше 20 хвилин на свіжому повітрі - ідеальне рішення. Це може бути швидка прогулянка, збір трав у лісі, піші покупки на ринку або наступання на росу на лузі.
Привіт порада: Ті, хто додатково підтримує активовані м’язи за допомогою терапії Кнайпа, покращують циркулюючий ефект потоку води, кисневий обмін у крові та, зрештою, процеси детоксикації в організмі.
3. Як підтримувати травлення?
Під час терапевтичного голодування кишечник слід регулярно спорожняти, щоб викидати відходи та токсини. Можуть допомогти сік квашеної капусти, хлібний напій, пахта, сік сливи або клізми. Чим натуральніше проносне, тим краще. Тим не менше, сіль Глаубера, сіль Епсома тощо, слід використовувати лише помірковано. У дні продувки слід випити додатковий літр води, щоб компенсувати втрату води. За допомогою спеціальних трав’яних чаїв ви можете значно підтримати органи детоксикації.
Привіт порада: Аніка Швінгсхакль, експерт з традиційних європейських цілющих практик та автор книги Сервус "Голодування ефективно" для детоксикації рекомендує суміш листя кропиви, золототисячника, трави братки, кореня цикорію та квіток ромашки. Ці трави можна змішувати в аптеках.
4. Чому під час посту доводиться приділяти більше уваги особистої гігієни?
Очищення та виведення токсинів може стати помітним у неспокійному кольорі обличчя. Ось чому під час посту шкірі та слизовим потрібно більше догляду, ніж зазвичай. Очищаюча маска для обличчя з глиною та ретельна гігієна порожнини рота з ополіскувачами шавлії, зубною ниткою та щітками для язика корисні для вас та покращують ваше самопочуття.
Заспокійливі мазі і трави також можна знайти в нашому інтернет-магазині Servus на ринку.
5. Що допомагає при провисанні?
Якщо відмова від кави викликає головний біль, від цього не потрібно відмовлятися догматично. Одна чашка на день - це нормально. Аніка Швінгсхакл рекомендує пиво без алкоголю (250 мл) тим, хто відчуває сильну втому. Оскільки пивні дріжджі містять біологічно високоактивні речовини, такі як вітаміни групи В, мінерали та амінокислоти, які стимулюють клітинний метаболізм.
Привіт порада: Викладач природи та автор Servus Габріела Недома щодня радить під час фазу посту Порошок кошеняти дерева брати. Це забезпечує організм білком, мінералами, вітамінами та рослинними гормонами. Важливо при зборі кошенят: не збирайте всіх суцвіть, а збирайте максимум дві третини, розкидані по гілці.
- Інгредієнти для порошку кошеняти дерева: склянку об’ємом 250 мл зі свіжими сережками вільхи, берези чи ліщини.
- Підготовка: Нехай сережки висохнуть на аркуші паперу протягом трьох-п’яти днів. Повертайтеся знову і знову між ними. Висушених кошенят розпудрити в ступці і зберігати в закритій банці. Для детоксикації та для формування імунної системи щодня помішуйте чайну ложку в чашку чаю, посипайте її мюслі або приймайте прямо.
- Міцність: Шість місяців при кімнатній температурі.
Відкрийте ціле
Краса та різноманітність
наш дім с Здрастуйтеу місті та країні.
Тепер це Річна передплата всього за 48,90 євро порядок і Книга Карін Бухарт "Домашні засоби" дістатися до нього. На 400 сторінках ви знайдете випробувані рецепти з регіональної народної медицини.