5 порад щодо зміцнення нігтів
Як і шкіра, нігті вимагають догляду та зволоження. Втрата вологи зменшує еластичність нігтів, роблячи їх ламкими, м’якими і тріщинами.
Ось 5 порад для зміцнення нігтів:
1. Прийняти збалансовану дієту
Ваш раціон повинен бути багатий на вітаміни та мінерали. Їжте продукти, багаті сіркою, такі як цибуля, часник і квасоля. Біотин також ефективний для здоров’я нігтів. Ви знайдете його в грибах, моркві та бананах. Вживання продуктів, багатих кальцієм, таких як квасоля, сир та сушений інжир, також допомагає посилити нігті.
2. Захистіть нігті
Під час чищення надягайте гумові рукавички, щоб хімікати не дратували шкіру та нігті.
3. Уникайте шкідливих звичок
Гризти нігті - це шкідлива звичка для здоров’я тіла та нігтів, особливо коли на вас нанесений лак. Якщо ви хочете мати красиві нігті і зробити їх міцнішими, уникайте цих шкідливих звичок.
4. Доглядайте за нігтями
Не забудьте подбати про кутикули навколо нігтів. Ви можете взяти миску з оливковою олією або маслом солодкого мигдалю і залишити нігті просочитися, перш ніж робити масаж рук. Цей засіб іде посилити ваш нігті і зволожити руки.
5. Виберіть правильний засіб для зняття лаку
Розчинники часто містять ацетон і формальдегід, які висушують нігті. Купуючи засіб для зняття лаку, вибирайте засіб на масляній основі без ацетону.