5 причин, чому ваші ваги не показують вашої справжньої ваги дивовижна жінка

Ваги мали свій день: ми розповімо вам, чому ви не дбаєте про свою вагу і чому ви можете заощадити стрес від зважування!

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Коли ви востаннє стояли на вазі? Вчора, минулого тижня, сьогодні вранці? І як ти до цього ставився?

Для більшості з нас перехід до ваг не зовсім без напруги - вони номер, Ми рідко дуже любимо ті, що бачимо. З деякими жінками це заходить настільки далеко, що вони буквально це роблять Боїться ваг і тоді, звичайно, є ті, хто сидить на дієтах тощо одержимі своєю вагою полягають у тому, що вони наступають на ваги кілька разів на день. Ви насправді можете врятувати собі манію контролю.

Що кажуть ваги, крім число, що вам потрібно лише тоді, коли ви катаєтесь на лижах або коли видають анестетик? Ваги не можуть сказати вам, чи ви дійсно схудли, або лише М’язи втрачені незалежно від того, чи є зайвий кілограм запасною водою після вихідних чи справді новою жировою прокладкою. І крім цього, ваша вага точно не може сказати вам, чи ви в стані, щасливі чи здорові.

Ви не повинні дозволяти, щоб цифри на вагах контролювали ваше самопочуття, вашу самооцінку, ваше життя.

Ось 5 основних причин ігнорувати ваги:

1. М’язи важать більше жиру

Особливо, коли ви сидите на дієті, ваги можуть бути стресовими. Тому що інколи вага зростає, хоча ви тренуєтесь як божевільні і стримуєтесь від їжі. Причина цього проста: Коли ми робимо вправи, склад нашого тіла змінюється. Там, де раніше був жир, він виникає М'язи і вони важать порівняно більше. Тож цілком може статися, що ви раптом важите на п’ять кілограмів і все одно виглядаєте стрункішою.

2. Ваша вага коливається

Ваша вага змінюється щодня - без втрати або набору ваги. Існує стільки речей, які впливають на вагу, наприклад, вода, яку ми зберігаємо з їжею, вміст нашого шлунку, скільки ми випили і що з’їли. Навіть якщо ви сильно потіли за один день, після фізичних вправ або коли на вулиці дуже спекотно, ви раптом менше важите. Ваш тіло тим не менше не змінився трохи.

14 продуктів, які допоможуть вам схуднути

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

3. Ваша вага нічого не говорить про ваше здоров’я

Той, хто важить дуже мало, може бути менш здоровим, ніж той, хто важить багато - і навпаки. Це завжди залежить від вашого тіло в. Тож нічого страшного, якщо ви важите більше за інших жінок. Поки ви маєте здорові харчові звички і регулярно займаєтесь спортом, проти цього немає абсолютно нічого.

4. І так само мало про вашу фізичну форму

Чому ми хочемо мало важити? Оскільки низька цифра на шкалі змушує нас вірити, що ми стрункі, здорові та підтягнуті - шкала абсолютно нічого не говорить про нашу фізичну форму. Якщо ми хочемо знати, чи є ми в стані, нам краще відстежувати інші речі, ніж циферблат годинника на вазі: Як ми почуваємось, коли встаємо вранці? Як ми почуваємось після їжі? Чи добре ми спимо? Все це говорить про наше тіло набагато більше, ніж про кількість.

5. Терези не можуть зробити вас щасливими!

Чому ласка колиска Ви .... самі? Це питання мається на увазі серйозно. Будьте чесними з вами: більшість людей зважуються, бо сподіваються на певну кількість, яку обіцяють бути монтером, стрункішою, здоровішою людиною. Отже, у певному сенсі ви зважуєтесь, щоб почуватись щасливішими - і зі стресом зважування ви досягаєте прямо протилежного. Не слід базувати свою удачу на цифрі на вагах. Для цього життя занадто коротке.