Перевірте аналіз біоелектричного імпедансу на прикладі порталу триатлону Tanita BC-1000
Популярна приказка з їзди на велосипеді: «Наскільки ти важкий, наскільки важкий твій велосипед, наскільки міцні ноги?» Іншими словами: будь-яку вагу, яку ти додаєш до рівняння, повинен, якщо це можливо, використовувати лише для розвитку сили. Отже, мова йде про м’язи, а не про жир. Звичайна комбінація дзеркального зображення та загальної ваги створює гарне враження про те, як це співвідношення, але конкретні вимірювання, реєстрація, аналіз і, таким чином, контроль неможливі.
Скажи мені, скільки ти важиш, і я скажу тобі, наскільки ти в стані
Саме в цій галузі для цієї мети використовується аналіз біоелектричного імпедансу (BIA). Вимірювання базується на електропровідності води, що розподіляється в тілі. Оскільки м’язи складаються приблизно на 80% з води, а жир у тілі - приблизно на 10%, обидва типи тканин також відрізняються своєю провідністю. Дані, отримані від електропровідності низького змінного струму, перетворюються у відсотки м’язів та жиру за допомогою порівняльних даних медичних досліджень з урахуванням таких факторів, як розмір, стать, вік та загальна вага, виміряна одночасно.
З подальшим технічним розвитком та збільшенням порівняльних даних цей принцип вимірювання також потрапив у сектор кінцевих споживачів. Компанія Tanita пропонує такі пристрої протягом 20 років і відповідно брала участь у технологічних та наукових розробках. Залежно від сфери застосування, Tanita використовує модель із двома (кінцевим користувачем, наприклад, BC-1000) або трьома відділеннями (медицина та дослідження, наприклад MC-180 та MC-980) для визначення загальної ваги/маси, м’язової маси, кісткової маси та відсотка Відсоток жиру та води в організмі. З цих основних даних випливають інші параметри, такі як калорійний метаболізм на добу, метаболічний вік тощо. розрахований. Остання модель, Tanita BC-1000, також використовує стандарт ANT + для передачі даних, який також використовується Garmin, SRM та іншими системами продуктивності та GPS. Дані можна або перенести безпосередньо на комп’ютер (на зап’ясті) і оцінити там, або відобразити на стильному дисплеї таблиці з функцією годинника та записати вручну.
Той, хто коли-небудь працював спеціально над своєю змагальною вагою, знає: завдяки взаємодії між м’язовою масою та силою завжди легше не означає автоматично швидше. У цьому контексті BIA пропонує довгострокову можливість реєстрації даних та порівняння їх з результатами тренувань та змагань для визначення індивідуального оптимуму із загальної ваги, сили та стійкості. Знання цих стосунків може бути дуже корисним під час підготовки до найважливішого сезону.
Точність значень, визначених за допомогою BIA, піддається критичному сумніву через можливі фактори, що руйнують, такі як різна вологість шкіри та залежність результатів від моделі. Тому ми піддали абсолютну та відносну значимість даних, визначених Tanita BC-1000, довгостроковому тестуванню, результати якого представлені в частині 2 цієї статті.