5 причин, чому жінкам слід починати бокс або інші контактні види спорту для жінок
- Ралука в їжі, яка найбільше допомогла мені в моїй трансформації
- для Продовольчої жінки, яка найбільше мені допомогла у моїй трансформації
- Ралука в їжі, яка найбільше допомогла мені в моїй трансформації
- Пуала Мунтеанул з 3 трюками для подолання ліні та фізичних вправ
- для зайнятих жінок на те, що я їв учора
- Листопад 2020
- Жовтень 2020
- Вересень 2020 р
- Серпень 2020 р
- Липень 2020 р
- Червень 2020
- Травень 2020 р
- Квітень 2020
- Березень 2020 р
- Лютий 2020 р
- Січень 2020 р
- Грудень 2019 р
- Листопад 2019 р
- Жовтень 2019
- Вересень 2019 р
- Серпень 2019
- Липень 2019 р
- Червень 2019
- Травень 2019 р
- Квітень 2019
- Березень 2019 р
- Лютий 2019 р
- Січень 2019 р
- Грудень 2018 р
- Листопад 2018 р
- Жовтень 2018
- Вересень 2018 р
- Серпень 2018 р
- Липень 2018 р
- Червень 2018 р
- Травень 2018 р
- Квітень 2018
- Березень 2018 р
- Лютий 2018 р
- Січень 2018 р
- Грудень 2017 р
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Вересень 2017 р
- Серпень 2017 року
- Липень 2017 р
- Червень 2017 р
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
- Грудень 2016 р
- Листопад 2016 р
- Жовтень 2016 р
- Вересень 2016 р
- Серпень 2016 року
- Липень 2016 р
- Червень 2016 р
- Травень 2016 р
- Квітень 2016 року
Бокс, взагалі контактні види спорту, останнім часом стали дуже популярними як форма тренувань, а не лише серед чоловіків. Більшість моделей Victoria's Secret практикують такий тип тренувань. Ось кілька прикладів:
Відеокліп, розміщений Вікторією Спорт (@victoriasport) 16 вересня 2016 року о 11:35 за PDT
Відео, опубліковане Victoria Sport (@victoriasport) 13 серпня 2016 року о 07:54 PDT
Я також розпочав роботу з кількох причин, про які я розповім нижче. Я кажу тобі з самого початку, що день, коли я призначив такий вид тренувань, для мене найкращий на тиждень. 🙂
І якщо мені так подобається, звичайно, я рекомендую це і вам. То чому ж жінкам слід робити контактні спортивні тренування:
1. Не завадить знати, як захищатись
Принаймні тому. Ми живемо в божевільному світі, і жінки завжди розглядаються як найлегші жертви, яких вважають слабкими. Може, так уже не повинно бути.
2. Це допомагає схуднути
Це дуже вимогливі тренування. За годину ви можете спалити від 500 до 1000 калорій, залежно від інтенсивності. Навіть більше, ніж біг.
3. Він тренує всі ваші м’язи
Тренування з боксу не означає просто удар, не кажучи вже про інші контактні види спорту. Потрібні будуть руки, ноги, плечі, грудна клітка, абсолютно всі м’язи. Не кажучи вже про те, як виглядає живіт у цих спортсменів. Їх косі коси зводить мене з розуму.:))
4. Вони покращують вашу увагу, координацію, рівновагу, швидкість реакції
Бокс - це не спорт для ідіотів. Це не сусідська боротьба. Це вимагає хорошого почуття координації, дуже гарної уваги та швидкості реакції. Це набагато складніший вид спорту, ніж здається. Повірте: під час такого тренінгу є так багато речей, на які слід звернути увагу, щоб у вас не було часу подумати про якусь іншу проблему. 🙂
5. Відмінний спосіб зняти стрес
Перш за все тому, що, як я вже говорив вище, у вас є так багато речей, на яких можна зосередитись, і ви забудете про будь-яку іншу проблему. До того ж, удари руками - це чудовий спосіб позбутися напруженості та гніву, накопичених у повсякденному житті. J Я в такій хорошій формі після тренувань, що можу перемогти будь-які речі, які зазвичай змушують мене стрибати.