5 причин для фініків MAKRi фініковий шоколад
То що ж такого особливого у датах? Чому ви повинні їсти їх щодня? І що робить дату такою здоровою? Все це ви можете дізнатись тут:
1. Природна солодкість
Завдяки природному вмісту цукру - переважно глюкози та фруктози - фініки надзвичайно солодкі. Тому вони також ідеально підходять для підсолоджування та як заміна цукру-рафінаду. Будь то в мюслі чи в барах - фінішна дата приносить саме потрібну солодкість.
2. Багато клітковини
Харчові волокна відіграють вирішальну роль у травленні і тому важливі для здорового шлунково-кишкового тракту. Крім того, клітковина забезпечує швидше насичення, а рівень цукру в крові не так сильно підвищується. У збалансованому харчуванні потрібно з’їдати 30 г на день. Фініки містять 8,7 г клітковини в 100 г. Це означає, що дати можуть зробити значний внесок у щоденні потреби.
3. Цінні поживні речовини
Фініки не тільки солодкі, вони також містять багато важливих поживних речовин, необхідних для організму. Фініки містять багато вітаміну А і майже всіх вітамінів групи В. Крім того, фініки містять багато мінералів, таких як калій, кальцій, залізо та магній, які, крім усього іншого, відповідають за здорову роботу клітин та нервів.
4. Хліб пустелі
У східних країнах дату ще називають «хлібом пустелі». Назва походить від того, що ви можете вижити лише кілька тижнів у пустелі з фініками та водою. Плоди ростуть на пальмах, особливо в Єгипті, Саудівській Аравії та Ірані, і є основною їжею там.
5. Ідеальна закуска
Фініки дають енергію і ідеально підходять для того, щоб їх можна було їсти як закуску. І якщо ви одночасно робите щось добре для свого тіла, це найкраща комбінація. А оскільки існує так багато різних типів фініків, ви можете побалувати себе достатньою різноманітністю тут.
Просто переконайте себе у смачному побаченні!