5 прикладів соусів для дієти - Поради щодо схуднення
Дієтичний соус ? Це можливо ? Ось приклад п’ять соусів які можуть супроводжувати ваші страви, не роблячи вас товстими (за умови, звичайно, не перестаратися).
Коли ми швидко готуємо блюдо з парою або водою, ми знаємо, що в їжі не буде шкідливих жирів і буде мало цукру. Однак ці страви, як правило, м’які і з невеликим смаком ... вагома причина, щоб у підсумку піти на будь-який фаст-фуд.
Щоб уникнути гірчинки занадто м’якої страви, ось 5 соусів, які ви можете їсти, перебуваючи на дієті. Я навмисно використовував соуси, які легко знайти в магазинах і тому не вимагають часу на підготовку.
Табаско
Ось чим приправити страви. Це лише суміш перець чилі, оцет, сіль та вода. Перець має цікаву властивість створювати та підвищувати обмін речовин, а отже, допомагає зменшити вагу (див. Тут).
Органічна гірчиця
Я наполягаю на тому, щоб гірчиця бути органічною. Дійсно, більш популярні гірчичники, висунуті в супермаркетах, зазвичай містять багато харчових добавок, які можуть уповільнити оптимальну втрату ваги, а також кількість цукру, яку важко визначити. Органічна гірчиця містить лише насіння гірчиці, оцет, воду та сіль - все це в результаті органічного землеробства. Тому це не може перешкоджати вашій цілі схуднення.
Органічний оцет з сидру
Ця їжа має властивість знижувати рівень цукру в крові і, таким чином, допомогти вашій цілі зниження ваги (див. Тут) Подавайте салати, помідори або сиру моркву зі столовою ложкою яблучного оцту, щоб швидше схуднути. Ви також можете включити його у вінегрет.
Органічний майонез
Як і гірчиця, органічний майонез містить лише інгредієнти з органічного землеробства, без харчових добавок і цукру. Органічний майонез Naturalia містить лише соняшникову олію, яєчний жовток, насіння гірчиці, яблучний оцет, сіль і лимон. Абсолютно нічого, що не змусить вас сильно набрати вагу (за умови, звичайно, не супроводжувати її солодкими продуктами, такими як каші, наприклад).
Органічний бальзамічний оцет
Дуже низький вміст цукру та дуже низький глікемічний індекс, бальзамічний оцет смачно супроводжує ваше червоне м’ясо. Наприклад, на стейк можна покласти столову ложку бальзамічного оцту в супроводі солі, перцю та прованських трав або розмарину. Це смачно! Але не соромтеся робити невеликі варіації або змішувати відповідно до своїх смаків.