5 продуктів, які роблять ваше волосся красивішим
Ваше волосся може бути красивішим і здоровішим, але для цього вам потрібно трохи подбати про свій щоденний раціон. Ось п’ять продуктів, які допоможуть вам зміцнити і прикрасити волосся! Їжа, яку ми їмо, безпосередньо впливає на красу орнаменту для волосся. Ось декілька продуктів, які благотворно впливають на ваше волосся.
Вживання горіхів має здатність боротися з випаданням волосся. Волоські горіхи багаті оліями, які сприяють еластичності та росту волосся. Якщо у вашому організмі недостатньо олії, волосся висихає і псується. Введіть горіхи в щоденну закуску. Жмені сирих горіхів достатньо, щоб на кілька годин втамувати голод і отримати користь від усіх їх якостей для здоров’я та краси.
Але не тільки вживання горіхів корисно для прикраси волосся, але і масло волоського горіха, нанесене на волосся. У формі маски вона сприяє красі волосся. Глибоко зволожуючи волосся, масло волоського горіха надає їм багато блиску та обсягу.
Шпинат
Дефіцит заліза є другою причиною втрати волосся. Шпинат багатий такими мінералами, як залізо, бета-каротин та вітамін С, які підтримують здорові фолікули та сприяють хорошому кровообігу шкіри голови. Крім того, у ньому дуже мало калорій, тому вам не доведеться турбуватися з цього приводу. Їжте його свіжим в салатах, подрібненому в омлет або швидко ошпареному і змішаному з часником, оливковою олією і дрібкою солі.
Маючи багатий вміст вітамінів K, A, B2, B6, B1 та E, шпинат живить шкіру голови, стимулюючи ріст волосся. Більше того, він має протизапальні властивості, що допомагає заспокоїти подразнення шкіри голови.
А шпинат можна використовувати як живильну маску. Змішайте 1 жменю листя шпинату, 1 столову ложку меду і столову ложку оливкової олії, а потім покладіть усі інгредієнти в блендер і перетворіть їх у пасту. Нанесіть маску на волосся, але також і на шкіру голови. Залиште маску приблизно на 30-60 хвилин, потім вимийте волосся і добре промийте. Повторюйте операцію щотижня для боротьби з випаданням волосся.
Біла риба
Продукти, багаті магнієм, допомагають рости волоссю. Отже, включіть у свій раціон білу рибу (тріску, хек, палтус) для більш красивого та здорового волосся. Іншими корисними джерелами магнію є мигдаль, кеш'ю, какао, бобові (квасоля, нут, сочевиця), листові зелені овочі (капуста, брокколі, салат).
Морква
Вони багаті бета-каротином, який допомагає організму синтезувати вітамін А, який, у свою чергу, сприяє зміцненню шкіри голови. Вживання моркви стимулює кровообіг шкіри голови, тим самим прискорюючи ріст волосся.
Ви також можете використовувати морквяну олію як зволожуючу маску для зміцненого волосся або маску з морквяним соком. У блендері змішайте очищену моркву і цибулю. В отриману пасту покладіть 2 столові ложки оливкової олії і 2 столові ложки лимонного соку і добре перемішайте. Нанесіть маску на волосся і залиште на чверть години, а потім вимийте волосся шампунем, як зазвичай. Крім того, морква допомагає підтримувати здорову та красиву шкіру, запобігати появі зморшок та боротися з бактеріальним нальотом.
Йогурт
Більшість масок для волосся також містять значну кількість йогурту. І це зовсім не випадково. Ця їжа корисна не тільки для вашого організму, але і для волосся. Завдяки високому вмісту білка споживання йогурту живить волосся, а також їх коріння. Можна приготувати маску для волосся з йогуртом в домашніх умовах. Забруднення та волога пошкоджують зовнішній вигляд орнаменту для волосся, і одним із способів відновити життєвий тонус та блиск волосся є застосування масок з йогуртом та лимоном. Це видалить мертві клітини зі шкіри голови і дозволить поживним речовинам надходити до волосяних фолікулів. Все, що вам потрібно зробити, - це добре перемішати дві столові ложки йогурту з кількома краплями лимонного соку і чайною ложкою меду, поки не вийде дрібна паста. Нанесіть маску на корінь волосся і по всій довжині і накрийте голову шапочкою для душу та рушником. Через півгодини вимийте волосся, як зазвичай.