5 продуктів, що впливають на чоловіче лібідо; Здорова рок-зірка
На наше лібідо впливають найрізноманітніші фактори. Дієта відіграє важливу роль для чоловічого лібідо. Якщо у вас вже є проблеми або ви хочете їх запобігти, вам слід поглянути на свій раціон. Ми представляємо вам 5 продуктів, яких слід абсолютно уникати.
Порушення лібідо може, серед іншого, спричиняти a Нестача вітаміну В або цинку пов'язані. Хоча вітамін В загалом регулює енергетичний баланс, поганий запас цинку впливає на нього тестостерону-Випуск продукції. A різноманітна, повноцінна дієта так і ключ до здорового лібідо. Тим не менш, слід уникати наступних продуктів.
зміст
Коров’яче молоко
Якщо ви не можете терпіти коров’яче молоко або лактозу і все ж споживаєте їх, це може вплинути на ваше лібідо. В основному це рекомендується через гормональний вплив Молочні продукти обійтися без того, як тільки помітиш порушення лібідо. Якщо ви належите до цих людей, ви можете легко отримати до них доступ рослинні альтернативи Щоб знову впасти. Наприклад соєве молоко також рекомендується для чоловіків. І виправдань майже немає, адже зараз ви можете знайти багато альтернатив сиру та іншим молочним продуктам майже у кожному супермаркеті.
алкоголь
Занадто багато алкоголю може бути імпотенція віддають перевагу і тим самим послаблюють лібідо. Однак вам не доведеться повністю обходитися без алкоголю, близько п’яти невеликих алкогольних напоїв на тиждень чудово (за даними Німецького товариства харчування). Тож келих вина ввечері однозначно дозволений.
морепродукти
Такі морепродукти, як креветки або молюски, часто називають здоровою їжею. Устриці здавна вважалися афродизіаком. Вони мають низьку калорійність, багато білка, а також часто містять багато цінних поживних речовин. Тим не менше, морепродукти часто сюди входять Хімікалії бризки, щоб зберегти їх свіжістю. Крім того, морські тварини часто дуже сильні Важкі метали обтяжений. Також у сирих креветках виявлені небезпечні бактерії. Така шкідлива їжа може завдати шкоди нашому здоров’ю, а також Ослаблення лібідо. Тому найкраще скоротити споживання морепродуктів до мінімуму.
Традиційно вирощувані фрукти та овочі
Якщо ви купуєте фрукти та овочі, які вирощувались традиційно, дуже ймовірно, що вони також були оброблені пестицидами. Як ви напевно знаєте, цей хімічний клуб може мати багато недоліків для нашого здоров'я. Так стає через споживання с Пестициди Наприклад, забруднені фрукти та овочі різко збільшують ризик хвороби Альцгеймера, раку та безпліддя. Деякі пестициди також можуть це зробити Рівень тестостерону занесіть у підвал. Заради свого лібідо ви завжди повинні вживати органічно вирощені фрукти та овочі, коли це можливо.
лляного насіння
Хоча насіння льону насправді надзвичайно здорові і, таким чином, вони знаходять своє місце в наших 10 групах продуктів, цілком можливо чоловіче лібідо бути шкідливим. Оскільки у великих кількостях насіння, багате клітковиною, може це зробити тестостерону зменшити. А це в свою чергу негативно впливає на лібідо. Як запобіжний захід слід обмежити споживання льону дві чайні ложки Обмежте три-п’ять разів на тиждень. Таким чином ви отримуєте багато переваг без негативних побічних ефектів для чоловічого лібідо.