5 протипухлинних та підщелачуючих соків Lavinia Melania Bratu
Все, що ми споживаємо, впливає на покращення чи погіршення рН нашого тіла. Деякі продукти підвищують кислотність в організмі, а інші підщелачують нас. Загалом, продукти тваринного походження, такі як м’ясо та молочні продукти, викликають підвищення рівня кислотності. Навпаки, рослинна їжа, така як сирі фрукти та овочі, має підлужувальні властивості. Оскільки нам потрібен баланс рН, ідеально їсти обидва типи їжі збалансовано. Однак, наскільки це можливо, важливо уникати продуктів з високим рівнем кислотності, таких як фаст-фуд або шкідлива їжа.
В даний час рак входить до числа захворювань, при яких дієта може бути важливим фактором її формування або прояву. Наявність ракових клітин в людському тілі постійно, але це залежить від нас, нашого способу життя, харчування та характеру емоцій, які ми маємо, головним чином, чи будуть ці клітини мутувати і поширюватися чи ні. Існують різні типи раку і одночасно різні реакції організму та можливі метастази, які можуть генеруватися в організмі, комплексно впливаючи на внутрішні органи.
Як ми можемо вивести з організму кислотність і збалансувати рН?
Окрім уваги, яку ми повинні приділяти їжі, ми також повинні знати, що деякі фактори навколишнього середовища також можуть впливати на дисбаланс рН. З цієї причини рекомендується якомога більше уникати засобів для чищення та гігієни, що містять токсичні або небезпечні речовини, та обирати природні чи органічні альтернативи. У той же час, добре розглянути деякі ключові рекомендації щодо боротьби із надлишковою кислотністю та досягнення рівноваги рН, такі як наступні:
- збільшити споживання зелених листових овочів і споживати зелений сік або коктейль щодня (готується вдома з натуральних та свіжих інгредієнтів);
- візьміть за звичку щодня натщесерце випивати склянку теплої води з лимонним соком (лимонна кислота - хороший підщелачувач);
- збільшити споживання фруктів та овочів, бажано тих, що мають зелене листя і вживаються в сирому вигляді;
- уникайте вживання обробленої їжі та стейків;
- уникайте вживання рафінованих продуктів, таких як цукор та борошно;
- збільшити споживання чистої та якісної води, бажано очищеної води або джерельної води;
- зупиніть свій вибір на натуральних домашніх засобах для чищення, таких як харчова сода, лимонний сік та оцет;
- Будьте обережні при виборі хімічних речовин для догляду за тілом та волоссям, оскільки вони часто повні токсичних речовин. Наскільки це можливо, доцільно використовувати натуральні засоби для догляду за волоссям, шкірою, зубами тощо;
- збільшити споживання рослинної їжі та включати невеликі порції тваринної їжі, але лише якщо ви знаєте, що вони походять з безпечного джерела;
- включити в раціон водорості та добавки зі спіруліною, хлорелою, водоростями афа;
- Готуйте щоденну склянку води з чайною ложкою харчової соди і споживайте її.
Як бачите, дуже легко вивести надлишок кислоти з організму і відновити рівновагу рН, досить змінити спосіб життя та харчування, щоб підщелити наше тіло і насолодитися процвітаючим здоров’ям.
Ось кілька рецептів соків, які завдяки своїм терапевтичним властивостям допомагають нам запобігти раку або допомогти нам лікувати його, якщо він уже існує:
1. Морквяний, яблучний та шпинатний сік
Для профілактики раку рекомендується їсти моркву, яблука та шпинат. Ці інгредієнти забезпечують організм цінними поживними речовинами, такими як вітаміни А, В і Е, та важливими мінералами, такими як кальцій.
- сік половини лимона
- листя шпинату за смаком
Змішуйте ці інгредієнти в блендері, поки не отримаєте структуру, схожу на йогурт.
Примітка: У деяких випадках для отримання більш тонкої текстури може знадобитися більше води.
2. Капустяний сік
Капуста - це овоч, який забезпечує нас цінними поживними речовинами, такими як білки, вуглеводи, магній, калій та вітамін С. Ось чому капуста настійно рекомендується як ключовий інгредієнт у запобіганні раку та його шкідливому впливу на здоров’я.
Змішайте капустяне листя у воді в блендері. Якщо ви хочете мінімізувати гіркий смак цього соку, можете додати свіжий морквяний сік. Крім того, якщо ви додасте брокколі, ви отримаєте більше корисних речовин.
3. Зелений сік
Як згадувалося раніше, капуста - це їжа, яка пропонує багато переваг для профілактики або лікування раку, і в цьому випадку вона буде частиною зеленого соку. Ми додамо інші інгредієнти, які приносять організму харчові властивості, що перешкоджають утворенню ракових клітин в організмі.
- 2 або 3 листки салату
- Свіже листя шпинату (за смаком)
Змішайте зелені інгредієнти разом у блендері разом з апельсиновим соком. Брокколі можна додавати за смаком, оскільки деякі люди не люблять її смак.
Примітка: Рекомендується вживати цей сік натщесерце, щоб у повній мірі скористатися його властивостями та легше засвоюватися організмом.
4. Томатний сік
Свіжий томатний сік також визнаний ефективним засобом для профілактики раку, оскільки він має сильні антиоксидантні якості та містить лікопін, що вже було показано в різних медичних дослідженнях як речовина, яка може допомогти запобігти утворенню ракових клітин.
- кайенський перець і морська сіль (у невеликих кількостях)
Змішайте всі ці інгредієнти в блендері та додайте базилік (бажано свіжий) для додаткового смаку.
5. Яблучний сік, морква та імбир
Далі сік на основі яблук, моркви та імбиру, який допомагає мінімізувати наявність ракових клітин. Імбир вважається одним з продуктів харчування з найсильнішими протипухлинними властивостями, тому рекомендується вживати його якомога частіше. Крім того, це напій, який забезпечує організм енергією, маючи при цьому протизапальні, антиоксидантні та розслаблюючі властивості.
- шматочок сирого імбиру
Яблука та моркву наріжте невеликими шматочками. Потім додайте імбир, попередньо поданий на тертці, і змішайте всі інгредієнти.
Інші поради щодо підтримання лужного тіла:
Найголовніше - це підтримувати баланс між підщелачуванням і кислою їжею. Особливо йдеться про те, щоб не страждати від недоліків і не отримувати користь від властивостей обох видів їжі, щоб рН був на оптимальному рівні. Однак варто пам’ятати, що фахівці рекомендують вживати менше підкислюючих продуктів і більше або переважно підлужують продукти.
Ефективність соків, представлених у цій статті, полягає у наявності в їх інгредієнтах антиоксидантів та підщелачуючих речовин. Кілька медичних досліджень, проведених проти раку, як профілактика, так і лікування, показали, що лужний рН крові перешкоджає розвитку ракових клітин.
Також рекомендується щодня їсти часник - їжу, яка при вживанні в сирому вигляді приносить велику користь організму як для профілактики, так і для лікування раку та інших захворювань, таких як діабет.