5 психологічних причин, чому люди не худнуть - натхнення щодня
Іноді ті, хто хоче схуднути, починають займатися фізичними вправами і дотримуватися суворих дієт, але навіть якщо вони дуже здорові, їм не вдається схуднути, і це відбувається із зручності.
Ці 5 психологічних бар’єрів заважають втратити непотрібні кілограми, незважаючи на дуже впорядкований графік.
1. Зручно мати зайву вагу
Дуже легко пов’язати свої проблеми з тим фактом, що у вас є кілька зайвих кілограмів у цьому винні, що у вас немає хлопця, роботи, яку ви хочете, або що ви не досягли своїх цілей. Якби не було проблем, було б надто очевидно, що те, чого ми хочемо, не виконується через нас. Звичайно, ніхто не хоче розчаровуватися у власній персоні, і тому їм доводиться звинувачувати те, що існує, а саме зайві кілограми. У цій ситуації, навіть якщо хтось має регулярну програму тренувань і дотримується суворої дієти, підсвідомість працює.
2. Це привід для лінощів
У всіх нас є моменти, коли ми відкладаємо виконання важливих справ на наступний день, наступний місяць або наступний рік. Людям із зайвою вагою легше відкласти щось, ніж приступити до роботи, тому що легше сказати, що "коли ти слабкий і красивий, ти зробиш річ Х". З цим ідеальним виправданням все відкладається, уроки танців, вечірки, покупка нової сукні.
3. Це спосіб привернути співчуття оточуючих
Ми всі любимо бути співчутливими, і навколо нас багато людей, які нас підтримують, люблять, піклуються про нас і виконують свою роботу за нас так, ніби ми є центром Всесвіту. З іншого боку, сувора дієта та важкі тренування - чудові причини постійно скаржитися, то чому б не скористатися нагодою?!
4. Це ідеальний спосіб позбутися небажаних думок та емоцій
Стресові люди їдять досить багато на нервовому фоні, оскільки вони не в змозі впоратися із власними емоціями, особливо якщо їх змалку навчали приховувати. Ось чому тривогу часто плутають з почуттям голоду, і замість того, щоб чоловік йшов до фахівця, щоб навчити його справлятися з почуттями, він сховається в холодильник, незважаючи на рекомендації свого особистого тренера.
5. Це привід не вирішувати свої проблеми з самооцінкою
Низька самооцінка - ще одна причина, через яку люди не можуть позбутися накопиченого жиру.Якщо людина вважає генетичним фактом мати великі стегна і набряклі щоки - це її принада, вона несвідомо вирішує залишатися з ними. Якщо ви хочете зберегти це на рівні сімейного ожиріння, тоді це нормально думати, але не катуйте себе психічно, оскільки ожиріння не є неможливим, щоб уникнути.