5 рецептів коктейлів для схуднення

Неймовірні ефекти, які виникають в організмі, якщо ви часто використовуєте ефірні олії

ФОТО До і після. Як і скільки двоє подружжя взялися худнути разом менше ніж за рік

ФОТО Непростимі помилки у відомих голлівудських фільмах

Вітамін корисний при важких формах COVID-19. Які продукти запобігають її дефіциту

Складаючи дієту, ви повинні бути обережними, щоб не позбавити свій організм необхідних йому вітамінів та поживних речовин. Ми пропонуємо вам 5 рецептів безалкогольних коктейлів, які допоможуть вам зберегти своє здоров’я та гарний настрій під час дієти.

я можутїї також цікавило:

Наведені нижче коктейлі містять багато вітаміну С. Це хороший антиоксидант і допомагає боротися з наслідками забруднення та передчасного старіння. Він також сприяє засвоєнню таких мінералів, як: калій, кальцій або магній. Коктейлі також принесуть вам важливу кількість клітковини, необхідної для нормального функціонування організму.

Зимовий коктейль

інгредієнти(для однієї або двох склянок):

Підготовка:Вичавити фрукти. Налийте рідину в склянку і негайно випийте, інакше вітаміни будуть втрачені.

Імбирний коктейль

інгредієнти(для однієї або двох склянок):

1 шматок свіжого імбиру

Підготовка: Очистіть імбир від шкірки і натріть його на тертці. Добре змішайте його з соками та ананасом. Ви підсолоджуєте за смаком.

Літній коктейль

інгредієнти(для однієї або двох склянок):

100 мл газованої мінеральної води

Підготовка:Полуницю та малину змішайте з лимонним соком у блендері. Підсолодити за смаком. Додайте мінеральну воду. Її потрібно вживати швидко.

Ягідний коктейль

інгредієнти(для двох великих склянок):
2 столові ложки смородини
150 г полуниці
250 мл свіжого соку депортокалей
1 банан
1 подрібнений шматочок

Підготовка: Змішайте всі інгредієнти в блендері. Взимку смородину та полуницю можна замінити ківі.

Екзотичний коктейль

інгредієнти(для 1-2 склянок):

---