5 рецептів розслаблюючої ванни в домашніх умовах
Незабаром ми віддамо перевагу підбадьорливим та освіжаючим душам, тому я пропоную вам спробувати один із п’яти унікальних рецептів нижче, щоб перетворити вашу ванну на розслаблюючий ритуал. Окрім антистресового ефекту, ви отримаєте гладку і приємно запашну шкіру. Запевняю вас, що вам захочеться спробувати всі рецепти, ви цілком заслуговуєте на хвилинку саме вашу, принаймні раз на тиждень.
Незабаром ми віддамо перевагу підбадьорливим та освіжаючим душам, тому я пропоную вам спробувати один із п’яти унікальних рецептів нижче, щоб перетворити вашу ванну на розслаблюючий ритуал. На додаток до антистресового ефекту, ви отримаєте гладку і приємно запашну шкіру. Запевняю вас, що вам захочеться спробувати всі рецепти, ви цілком заслуговуєте на хвилинку саме вашу, принаймні раз на тиждень.
Незабаром ми віддамо перевагу підбадьорливим та освіжаючим душам, тому я пропоную вам спробувати один із п’яти унікальних рецептів нижче, щоб виявити стан розслаблюючої ванни. Окрім антистресового ефекту, ви отримаєте гладку і приємно запашну шкіру. Запевняю вас, що вам захочеться спробувати всі рецепти, ви цілком заслуговуєте на хвилинку саме вашу, принаймні раз на тиждень.
АТМОСФЕРА: Запаліть запашні свічки та увімкніть музику. Я вибираю щось особливе для релаксації або медитації, звуків природи, морських хвиль або проточної води тощо. Це ідеально, будь-яка музика допомагає розслабитися і забути про стрес. Я також готую собі чай або гарячий шоколад, навіть готую маску для волосся, надягаю шапочку для душу і даю їй спрацювати, закриваю очі і розслабляюся на 10-15 хвилин. Щоб максимально використовувати його, я також застосовую маску для шкіри, останнім часом улюбленими є серветки. Увесь час чоловік купає дитину - це коли я рада, що у нас дві ванни. За чверть години ми всі готові до історії про добру ніч, викупані та розслаблені.
Коли я хочу щось особливе, я вибираю одне з наступного:
1. Зволоження для сухої шкіри
Щоб мати зволожену шкіру після розслаблюючої ванни, я додаю в воду для ванни трохи мигдалевої олії або будь-якого іншого рослинного масла. Коли у мене кілька олій, я використовую таку суміш: 3 столові ложки оливкової олії, 3 столові ложки олії виноградних кісточок, 3 столові ложки кокосової олії. Переконайтеся, що вода у ванні має прийнятну температуру, занадто гаряча вода ще більше зневоднює шкіру. А після ванни можна використовувати суху олію, яка не залишає жирної плівки. Мені подобається використовувати олію HydraOil для вологої шкіри, олію для тіла Dove DermaSpa Goodness, зміцнювальну олію Nivea Body Q10 або двофазну олію Yves Rocher.
2. Ревіталізуючий рецепт
Якщо вам потрібна розслаблююча, але енергійна ванна, спробуйте цей рецепт: 100 г кухонної солі, кілька крапель ефірної олії розмарину, кілька ефірних олій грейпфрута і цедра двох лимонів. Слід спочатку додати ефірні олії в трохи рослинного масла - наприклад, оливкового, лише потім влити у воду для ванни.
3. Квіткова ванна з глиною
Спробуйте цю розслаблюючу лікувальну ванну, глина містить мінерали, а також має заспокійливу та зволожуючу дію. Додайте пакетик косметичної глини та кілька пакетиків лікувальних квіткових чаїв (ромашка, лаванда, чорнобривці, троянда, жасмин та ін.). Це рецепт, придатний для людей з чутливою шкірою.
4. Верховне потурання
Ванна з пелюстками троянд має лікувальну дію. Додайте у воду для ванни склянку сухого, ігристого молока з запахом троянд або трояндової олії та миску, повну пелюсток троянд. Найароматніші троянди - це солодощі, скористайтеся їх сезоном і віддайтеся такому ритуалу.
5. Засіб від застуди
Зміна погоди може послабити імунітет, тому ми більше схильні до вірусів чи застуди. На додаток до лікування, призначеного лікарем, ви можете спробувати натуральний засіб - ванну з ефірними оліями. Додайте у воду для ванни суміш крапель ефірної олії равенсари та лаванди, і якщо у вас проблеми з диханням або закладений ніс, використовуйте краплі ефірного масла евкаліпта та кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої. Після ванни бажано лягати прямо в ліжко - іноді чудовий відпочинок або хороший сон є прекрасним засобом. Обережно, деякі ефірні олії протипоказані людям з алергією або дітям. Якщо ви раніше їх не використовували, найкраще звернутися за консультацією до фахівця.