5 речей, які допоможуть вам зберегти вагіну молодою
З 20 років піхва починає втрачати свою стійкість, об'єм, особливо в області лобка або великих статевих губ, а також усередині піхви, особливо коли жінки перебувають поблизу менопаузи. Ці зміни включають зменшення кровообігу до статевих органів та ослаблення м’язів тазового дна. Всі ці аспекти можуть призвести до відсутності впевненості та дискомфорту в спальні через думки, які будуть вас точити про зовнішній вигляд інтимної зони. Ви більше не відчуваєте себе настільки сексуальним, і ви більше не повністю задоволені під час секс-вечірок.
Як зберегти вагіну молодою
Уникайте ефекту Йо-Йо. Коли ви набираєте вагу, а потім раптово худнете, весь цей процес призводить до змін у піхві. Дуже важливо дотримуватися здорового способу життя, але особливо підтримувати оптимальну вагу. Якщо ви занадто худі, оскільки шкіра обличчя починає обвисати, те саме відбувається з піхвою.
Не забувайте вправи Кегеля. Ви, звичайно, прочитали багато матеріалів з цього питання, але особливо про важливість цих вправ. Однак існує ризик того, що ви не виконаєте їх правильно. Окрім того, що багато жінок недостатньо виконують вправи Кегеля, вони не виділяють для них більше часу, виконуючи їх. При правильному виконанні це могло б виглядати так: скоротити м’язи тазу на п’ять секунд, розслабитися і повторити 100 разів, три рази на день. Це можна робити навіть під час сексу, надаючи партнеру набагато приємніших відчуттів.
Будьте сексуально активними.
«Використовуй або втрачай» - це не раптовий вираз. Стимуляція сприяє посиленню кровообігу в лобковій області, що послаблює ефект змін у тканинах і м’язах. Кровообіг абсолютно необхідний для змащення (і оргазму, звичайно), і з віком цей аспект страждає. Більше того, якщо ваші партнери не бояться можливої вагітності, ми повідомляємо вам, що сперма може мати противіковий ефект завдяки гормонам, жирним кислотам та протизапальним сполукам.
Частіше катайтеся на велосипеді.
Велоспорт не завжди незручний, саме тому вам не слід відмовлятися від цього заняття, тим більше, що він пропонує певні переваги щодо зовнішнього вигляду інтимної зони, працюючи подібно до вправ на розтяжку.
Використовуйте інтимний гель з ніжною формулою.
До інтимної зони потрібно завжди старанно ставитися, а продукти, які ви використовуєте, повинні мати легку і делікатну формулу. Не використовуйте звичайне мило, оскільки воно призведе до сухості шкіри, а особливо до її подразнення. Не забуваємо, що тканина губ досить чутлива.
Подобається нашій сторінці у Facebook і будьте чудово поінформовані!