5 речей, про які не слід говорити людині на дієті

Автор: Крістіна Сосюк

Дата: 3 листопада 2013 р

Пояси для схуднення - надзвичайно важкі часи для людей, які їх носять. А все погіршується, коли з’являється «хороший» друг із усілякими зауваженнями, які перетворюють бійку на неможливу місію. Як не тероризувати дієтолога, дізнайтеся у Джинін Рот, автора книги "Жінки, їжа і Бог".

"Не їж цього"/Дієтологи рекомендують не їсти цього "
Якщо ви прагнете змусити їжу заборонити або заборонити або приховати певні страви, ви викликаєте більший стрес і можете змусити відповідального відмовитися! Особливо нервовий! Змиріться і нехай вона знайде в цьому бажання схуднути!

"Ви впевнені, що вам дозволено це їсти?" Ви, напевно, не набираєте вагу? "
Навіть якщо ви не забороняєте їм їсти щось, як у першій ситуації, ця анкета також є формою контролю. Гірше, це викликає почуття провини та сорому. Натомість намагайтеся їсти здоровішу їжу, коли ви з нею, і дозволяйте їй час від часу жадати. Дієта означає помірність, а не позбавлення їжі.

"Ти добре виглядаєш таким, яким ти є!"
Не намагайтеся переконати її в тому, що їй не потрібно худнути або що вона схудла досить, бо у вас це не вийде. Ви лише зміцните його переконання, що оточуючі люди судять про те, як він виглядає.

"Ти сьогодні виглядаєш худішою. / Ти схудла, чи не так?/Цей одяг робить тебе справді худим!"
Навіть якщо ви маєте намір похвалити цю людину та змусити її почуватись краще у своїй шкірі, ваші зауваження нагадують їм про незадоволення, яке ускладнює їх. Краще зробіть зауваження щодо її настрою чи здоров’я: "сьогодні ви виглядаєте дуже свіжо!".

"Ненавиджу бачити, як ти позбавляєш себе улюблених страв"
Людині, яка сидить на дієті, не потрібно пам’ятати, як йому важко утриматися від улюблених страв! Навпаки, їжа не повинна бути темою для розмов, особливо в цей період!