5 речей, про які ви не знали про жир на ногах
Ви теж хочете красивих, струнких ніг? Якщо ви знаєте ці п’ять речей, ви вже зробили перший крок
Жир на ногах особливо впертий. І з поважної причини
Не дарма в фітнес-студіях існує стільки курсів, які спеціалізуються на типово жіночих проблемних зонах живота, ніг і сідниць. Це місця, де подушки сидять особливо прихильно і вперто. Тому багато жінок намагаються тренувати ноги якомога ефективніше (наприклад, за допомогою цих вправ). Однак мало хто знає, що насправді стоїть за жиром і в які ще помилки ви потрапили. Що слід знати про жир на ногах.
1. Жир має дуже особливе застосування
Завдяки еволюції, тіло жінки переважно зберігає жир переважно на животі та ногах, а також на сідницях, оскільки вигини в цій області вказують на родючість. І оскільки збереження виду є одним із найважливіших завдань з біологічної точки зору, організм особливо впертий утримувати ці жирові відкладення. Ось чому так важко позбутися цих кілограмів.
2. Втрата ваги не зменшує целюліт
Близько 90 відсотків усіх жінок страждають на целюліт. Тож це можна сміливо сприймати як цілком нормальне явище, і насправді це не про що турбуватись. Тим не менше, багато жінок намагаються врятувати їх інтенсивними фізичними вправами. Але целюліт має менше спільного з нетренованими м’язами, а більше із сполучною тканиною та товщиною шкіри. Якщо у вас слабка сполучна тканина і дуже тонка шкіра, скільки б жиру ви не тренували на ногах, целюліту ви не позбудетеся. Якщо ви все-таки хочете щось зробити, щоб хоча б зменшити нелюбимі вм’ятини, ми рекомендуємо ці 33 поради проти целюліту.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Розрив стегна нічого не говорить про ваш рівень фізичної підготовки
Зокрема, в Instagram жінки використовують хештег # thighgap, щоб вказати на стегна, які не торкаються внутрішньої сторони. Багато людей помилково вважають цей розрив ознакою особливої фізичної форми. І звичайно, хтось із істотно надмірною вагою може не мати цього розриву. Але справжньою причиною того, чи є у когось розрив стегон, є ширина басейну. Оскільки чим ширший він, тим далі два стегна, і тим більша ймовірність того, що нутро не торкається.
4. Дієта може бути просто неправильним шляхом
Ті, хто хоче схуднути, часто починають дієту і вживають менше кілокалорій, ніж насправді потрібно тілу. В результаті він розщеплює жир і любовні ручки стають меншими або зовсім зникають. Однак важливо переконатися, що організм все ще має достатньо поживних речовин, таких як Б. отримує білок. Тому що якщо цього не вистачає, організм починає витягувати це з м’язів, розбиваючи їх. Результат: ваші ноги втрачають окружність, а також форму.
5. Ви просто не можете позбутися трохи жиру
Кожному організму потрібна певна кількість жиру, щоб нормально функціонувати. Якщо вам не пощастило, цей жир саме там, де ви хочете від нього позбутися. Тоді, як би ти не боровся - ти цього не загубиш. Тож якщо ви регулярно займаєтесь спортом, харчуєтесь здоровою та збалансованою їжею і все одно просто не хочете подекуди відмовлятися від жиру, ви можете або подумати про ліпосакцію, або - і ми вважаємо цей варіант набагато кращим - навчитися приймати себе і любити такими, якими вони є.