5 спецій, які допоможуть вам вивести токсини - крок до здоров’я

Окрім того, що додають смак стравам і пропонують нам багато переваг, спеції також можуть бути дуже корисними для очищення нашого організму та виведення токсинів.

вивести

У нашому космосі ми вже багато разів говорили вам про важливість виведення токсинів. Це пов’язано з тим, що якщо їх буде надлишковим, ви почуватиметесь слабшими, і якість вашого життя буде порушено.

Крім того, потрібно поліпшити свій раціон і виключити надмірно оброблену їжу, що містить багато консервантів або солі. Нарешті, ви можете оптимізувати своє здоров’я, якщо виберете натуральні інгредієнти.

Однією з таких продуктів є прянощі, які крім виведення токсинів, часто є економічними та додають їжі смачний смак.

Якщо ви любите оброблену їжу, тому що любите сильні ароматизатори, ви також можете отримати їх через спеції, не додаючи зайвих речовин.

Зверніть увагу на спеції, які допомагають виводити токсини.

1. Коріандр

Кінза - рослина, яка часто використовується в традиційних стравах для забезпечення вишуканого смаку.

Що стосується його якостей для тіла, це:

  • Відновлює та оптимізує антиоксидантну функцію печінки
  • Швидше виводить з організму токсини та сторонні компоненти
  • Допомагає поліпшити травлення і зняти дискомфорт, спричинений важкою їжею
  • Захищає печінку від впливу важких металів, таких як свинець
  • Усуває ртуть, свинець та алюміній з певних продуктів харчування
  • Допомагає знизити рівень холестерину в крові

Тому ми рекомендуємо вам включити кілька гілочок коріандру у свої зелені соки та у рагу.

2. Куркума

Куркума допомагає захистити печінку від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, паразитами та токсинами.

Оскільки печінка є основною частиною процесу очищення організму, вона має великий ризик захворіти, і тому вам потрібно постійно її чистити.

Хороший варіант для цього - пити чай з куркумою двічі на тиждень.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка меленої куркуми (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Нагрійте воду, і коли вона закипить, додайте куркуму, а потім негайно зніміть каструлю з вогню.
  • Дайте постояти 3-4 хвилини.
  • Потім споживайте напій.

Вживаючи цей настій, ви також отримаєте інші переваги:

  • Швидше загоєння ран, порізів та синців.
  • Зниження шансів на розвиток раку
  • Збільшення кількості антиоксидантів
  • Очищення крові

3. Кардамон

Кардамон - це пряність, яка походить з Індії і добре відома своїм заспокійливим впливом на шлунок та виведенням токсинів.

Окрім використання для ароматизації страв, ви також можете включити його у свою процедуру детоксикації. Найкраще в кардамоні полягає в тому, що він вбиває шкідливі бактерії, не знищуючи корисні бактерії .

Це відмінна якість, оскільки переважна більшість комерційних препаратів має недолік, знищуючи як хороші, так і шкідливі бактерії.

Включаючи кардамон у свій раціон, ви помітите:

  • Покращує апетит
  • Запобігає гастриту і контролює його, якщо він у вас уже є
  • Поліпшує здоров’я серця
  • Зменшує жир у печінці

Як споживати кардамон ?

Оскільки це спеція, яку не так багато використовують у наших традиційних стравах, нам може здатися складною її включити. Однак, якщо вам подобається скуштувати нові смаки, ви знайдете кілька дуже цікавих альтернатив.

Їжте солодощі, що містять його. Смак кардамону робить його ідеальним для поєднання з солодкими продуктами, особливо з гірким шоколадом. У спеціалізованих магазинах ви можете знайти таблетки з цими двома інгредієнтами. Але їжте лише невеликий шматочок за раз.

Приготуйте настій з чайної ложки (5 г) кардамону в склянці (200 мл) окропу і пийте один або два рази на тиждень.

4. Гвоздика

Ці сухі маленькі бутони дуже відомі на кухні, тому що є великі причини використовувати їх, якщо ви цього ще не зробили.

Гвоздика має антиоксидантні та детоксикаційні властивості на клітинному рівні. Отже, це робить його однією зі спецій, що покращує здатність обробляти та виводити токсини з клітин .

Клітини печінки відповідають за виведення токсинів з крові і, як правило, найбільше страждають від неправильного харчування та шкідливих звичок.

Найкращий спосіб насолодитися перевагами гвоздики - це споживати їх відразу після клювання або змішування.

5. Кориця

Кориця відома своїми властивостями, такими як:

  • Антиоксидант
  • Очищувач крові
  • Допомагає контролювати високий кров'яний тиск
  • Зменшує окислювальний стрес
  • Ремонтник стільникових мереж

Щоб кориця дійсно допомогла вам вивести токсини, її потрібно вживати без цукру. Найкращий варіант - одна чашка коричного чаю на день, але без додавання цукру.