5 способів збільшити свій потенціал GRAZIA Німеччина
Ажіотаж щодо форми Кім Кардашьян завжди набуває нових, е-е, форм: низ ще ніколи не був настільки популярним - і все більше людей хочуть привабливого прикладу (що, до речі, згідно з дослідженнями, також повинно бути ознакою розуму!). Як ви найбільш ефективно оптимізуєте свій мінус? Поїдьте до табору здобичі з GRAZIA!
Минулого тижня на нашій редакційній конференції все оберталося внизу! З одного боку, тому, що Кім Кардашьян вкотре поставила її досить вражаюче на сімейних канікулах у Таїланді. З іншого боку, тому що нове оксфордське дослідження говорить: жінки з великими недопалками розумніші! Причина? Омега-3 жири, які зберігаються в нашому деррієрі, можуть мати позитивний вплив на розвиток клітин нашого мозку. Якщо це не вагома причина, щоб приділити трохи більше уваги своєму дну!
Ось п’ять порад щодо найкращого мінуса:
1. Робіть "випади сумо"!
Якщо запитати Девіда Кірша, шанованого тренера знаменитостей з Нью-Йорка, про найкращу вправу для твердої дупи, тренер з фігури, відомий як "Майстер дупи", не замислюється. «Мої випади сумо, які я розробив з Хайді Клум». Випади складаються з трьох частин: так званої хатинки, бічного удару та стрибка жаби. Для цього розставте ноги на ширині стегон, руки на стегнах. Зробіть правою ногою коло перед тілом зсередини назовні (якомога вище). Коротко опустіть ногу, потім ногу відведіть вбік, відкладіть, присідайте і робіть стрибок вперед. Правильно відштовхніться від підлоги і приземліться назад у присіданні, живіт весь час залишається напруженим. Потім перейдіть на іншу ногу. Найкраще дивитися вправу на YouTube.
2. Кім Кардашьян піднімає приклад
Існує багато теорій, чому сідниці Кім Кардашьян є настільки видатними. Найбільш правдоподібний: ін’єкція з підживленням власного жиру. Джеймі Шерілл, власник медичного спа-центру Beauty Park в Санта-Моніці, також впевнений: «Тут безумовно застосовували лазерну терапію. З часів Кім Кардашьян це один із найпопулярніших методів для підняття, формування, підйому та зменшення целюліту ".
3. Одягніть "Бюстгальтери"
Забудьте бюстгальтери з віджиманням, тому що тепер з’являється “видобуток”. Найновіший одяг від Spanx повинен оптимізувати сідниці. І не - як зазвичай - оптично зменшуйте розмір, а краще фокусуйте його! Форма нижньої білизни вимагає трохи звикання: вона схожа на бабусині труси, але її легко носити та забезпечує ідеально відокремлені сідниці. Двосекундний спосіб суперпо! Від приблизно 79 євро (через spanx.com).
4. Тверді сідниці завдяки тривимірним лосьйонам
Закріплюючі лосьйони також стають кращими і кращими. Це має протидіяти силі тяжіння: "Резервне копіювання 3D" Таліка (50 мл приблизно 45 євро) за допомогою інгредієнтів з аюрведичної медицини. Гуггул, смола індійського дерева, сприяє збереженню хороших жирів у підшкірній клітковині, завдяки чому дно виглядає набагато пухкішим.
5. «Просто плавай, плавай, плавай».
Той, хто зараз боїться, що тил стане надто помітним завдяки цілеспрямованим силовим тренуванням, повинен просто стрибнути в басейн. Тому що насправді жодне інше (регулярне) навчання не забезпечує більш обтічних контурів. До речі, приємно знати: найкраща дисципліна для твердої дупи - це нібито, гм, повзання!