5 суперфудів, про які ви ще гарантовано не знаєте

Можливо, у минулому ми часто розглядали це окремо. Але сьогодні ми знаємо, що це тісно пов’язано. Ми говоримо про Зв'язок нашого тіла і розуму. Якщо ви не знали про цей зв’язок, знаєте зараз.

Щоб почуватися справді здоровими, врівноваженими та повноцінними, наші думки не тільки повинні бути чистими та позитивними, але і з нашим тілом слід поводитися добре. С адекватні фізичні вправи, свіже повітря і відповідно здорове та збалансоване харчування. Тільки тоді ми можемо по-справжньому почуватись врівноваженими. Після останнього допису із спортивними видами йоги для тіла, сьогодні їх декілька Суперфуд фрукти, яку ви гарантовано ще не знаєте, але неодмінно повинні спробувати як поживну, але перш за все натуральну харчову добавку для вашого тіла!

Ягоди аронії

Ці ягоди зростають в останні роки, і їх часто називають ягідними трендами. Врешті-решт, вони є суперпродуктом фруктів передового рівня. Вони багаті вітамінами А, С, В2 і К, а також мінералами та мікроелементами - усім необхідним для здорового організму. Кажуть, що вони також мають антиоксидантну дію, яка захищає наше тіло та шкіру від шкідливих вільних радикалів. Наше тіло стане не тільки здоровішим, але й шкіра буде виглядати молодшою. Одна з причин цього Суперфуд також використовується як косметичний фрукт називається. Багато переваг, які виявили люди у Східній Європі 100 років тому. Вони навіть служать там лікарськими рослинами. Ви знали, що?

Переваги ягід Аронії:

Зміцнення імунної системи
Надайте відповідні вітаміни для обміну речовин, а також наших кісток
Надають протизапальну дію на організм
Запобігання затримці шкіри

Завдяки їх різнобічному ефекту, на ринку є відповідно багато пропозицій. Ви можете придбати сік з ягоди аронії в супермаркеті чи магазині здорового харчування, а також порошок ягоди аронії або інші продукти з ягоди аронії в Інтернеті. Ви тут зіпсовані для вибору.

Зизифус

Я маю дуже особистий зв’язок із цим суперпродуктом. Зизифус походить з Китаю і відомий як китайське побачення відомі. Як і ягоди годжі, ці червоні фініки використовуються в Китаї з метою оздоровлення тисячі років. Зизифус є багатим джерелом мінералів, мікроелементів та вітамінів. З його багатими та цінними інгредієнтами, такими як залізо, калій, магній та кальцій та 18 з 24 амінокислот, зизифус використовується в Китаї як функціональна їжа, а не як фруктова закуска між ними. Завдяки високому вмісту заліза, зизифус є особливо популярним серед жінок у Китаї, а також відомий як Косметичне харчування відомі. Цей суперпродукт можна їсти як у свіжому, так і в сушеному вигляді, причому сушений варіант дуже поширений у Китаї. У висушеному вигляді його можна також дуже добре використовувати Чайний настій для схуднення, для зняття стресу як от проти безсоння бути використаним.

Переваги зизифуса:

Забезпечити високий вміст заліза (ідеально підходить для жінок з дефіцитом заліза)
Зняти стрес і проблеми з травленням
Зробіть вашу шкіру виглядати красивіше і молодше
Мають ефект зниження артеріального тиску та холестерину

Три зизифуса на день, щоденна потреба в залізі, калії та інших вітамінах може бути покрита, і вони також мають справжній смак - настійно рекомендується! Ви можете придбати зизифус через Інтернет в спеціальних інтернет-магазинах. Я сам постачав свої товари з Китаю. Варто спробувати, чого ви чекаєте?

гранат

Ви, мабуть, думаєте, що знаєте гранат. Але чи знали ви також, що гранати такі здорові та здорові Суперпродукти фруктів підрахунок?

Гранат - складний фрукт, для споживання якого потрібно багато праці. Однак ця робота, безумовно, того варта; адже гранат - це одне справжній універсал. Він містить не тільки багато вітамінів і мікроелементів, але і багато антиоксидантів. Своїм кисло-солодким смаком він змушує багато сердець битися за себе.

Переваги граната:

Має протизапальну дію
Знижує артеріальний тиск
Покращує пам’ять і текстуру шкіри
Допомагає при проблемах з травленням
Позитивно впливає на серцево-судинну систему
Підвищує лібідо

В даний час все ще сезон граната (з січня по березень), під час якого ви можете придбати свіжі гранати в супермаркеті або на ринках. Багато смачних страв можна відгадати гранатами. Також чистий як фруктова закуска, він є засвоюваним супутником для перерв між прийомами їжі. Як альтернативу, є також гранатові соки, які можна купувати в супермаркетах або на Amazon.

Обліпиха

Обліпиха одна справжня вітамінна бомба, що досі багатьом невідомо. Окрім багатьох вітамінів та мінералів, обліпиха містить також усі вітаміни групи В, які особливо важливі для нашого здоров’я. Завдяки високій частці вітаміну С та вітаміну В12, обліпиха не тільки зміцнює захист від небажаних бактерій та вірусів, але також є важливим постачальником кровотворного вітаміну В12, який в іншому випадку міститься лише у тваринних продуктах, саме тому обліпиха є чудовим продуктом Служить заміною м’яса для вегетаріанців та веганів.

Переваги обліпихи:

Допомагає при застуді та вірусних інфекціях
Сприяє загоєнню ран
Працює проти сонячних опіків
Покращує колір обличчя
Допомагає проти шкірних захворювань, таких як нейродерміт

Вибір продуктів з обліпихою в якості інгредієнта величезний. Від фруктових соків, варення до сушених цілих ягід. Тут є що запропонувати на будь-який смак, як показано тут.

Чорні ягоди годжі

Суперфуд Ягода годжі в останні роки стає все більш і більш відомим у Німеччині завдяки неймовірно високому вмісту інгредієнтів. Те, що багато хто не знав, - це те, що ягоди годжі є корінними жителями Китаю, і китайці їх пили протягом тисяч років як чайний настій у повсякденному житті, а також у традиційній китайській медицині були використані. Чи в цьому, можливо, секрет юнацької зовнішності китайців та інших азіатів?

Ще менше людей знає, що існує ще один вид суперпродуктів, який, як кажуть, набагато перевершує звичайні червоні ягоди годжі.

Ми говоримо про чорні ягоди годжі, які походять з Китаю і зокрема з Монголії. При висиханні вони трохи схожі на сушену чорницю. Вони від світло-чорного до темно-синього. Ці суперпродукти ягід вже дуже популярні в Китаї, оскільки вони тим більше Вітаміни та антиоксиданти включені, ніж червоні ягоди годжі. Вміст у них фітохімікатів (з антиоксидантною силою) повинен бути вищим за будь-який інший фрукт.

Багатство та унікальність супроводжуються більш високими цінами. Чорний годжі стійкий до посухи та солоних грунтів і росте в дуже сухих сонячних високогірних районах на висоті між 2800 і 4000 метрів. Їх досі збирають вручну і сушать на повітрі та сонці, а тому вони відповідно дорогі.

Переваги чорної ягоди годжі:

Профілактика раку
Допомагає при поганій концентрації уваги та нестачі енергії
Знижує артеріальний тиск і рівень холестерину
Допомагає при сухості очей
Має омолоджуючий ефект
Полегшує менструальні проблеми

Чорний годжі можна пити у вигляді чайного настою при температурі води від 60 до 70 градусів. Вода не повинна нагріватися, оскільки багато важливих інгредієнтів інакше руйнуються. Чай злегка фіолетово-блакитний, що виглядає дуже приємно. Звичайно, його також можна вживати в чистому вигляді, в мюслі або з іншими продуктами. На щастя, вони тепер також доступні тут, у Німеччині, і ви можете купити їх через Інтернет.

І? Цікаво? Я можу лише сказати про себе, що особисто мені це дуже подобається Суперпродукти фруктів і один здоровий спосіб життя може принести користь. Спробуйте, ви можете і це отримати!

Твоє тіло - твій приятель! Ми не можемо жити, працювати і насолоджуватися без здорового тіла. Для нас більше нічого не було б можливим. Тож ретельно доглядайте за своїм тілом - Бережіть його належним чином, достатньо фізичних вправ, багато свіжого повітря і особливо здоровою та поживною дієтоюНезалежно від того, спробували ви цю суперпродукт чи ні. Ви швидко дізнаєтесь, наскільки добре і в формі ви почуваєтесь.