5 трав проти стресу Натуральні настої допоможуть вам відвернути погані думки і розслабитися

Олена Матей, середа, 27 жовтня 2010 р., 15.45.

трав

Чи турботи не дають вам спокою? Ви завжди відчуваєте тиск від часу і навіть не можете заснути? Зрозуміло: ти страждаєш від стресу! Libertatea представляє вам кілька природних рішень, які допоможуть вам подолати моменти напруги всього за кілька хвилин.

Чай із сухоцвітів заспокійливо впливає на вашу нервову систему. З безпомилковим ароматом настій лаванди рекомендується застосовувати у випадках дратівливості або коли вам потрібна хвилина розслаблення під час робочого графіка. В день можна випивати чотири чашки.

2. Валеріана

Валеріана використовується в періоди сильного стресу, оскільки активні сполуки при лікуванні втручаються в мозок, виділяючи речовини, що викликають стани спокою, задоволення та розслаблення. Щодня з цієї рослини можна випивати 3-4 склянки чаю.

У напружені періоди добре використовувати настій квіток ромашки. Вони заспокоюють психічне збудження, вирішують безсоння та мігрень, спричинені стресом. Увечері, повернувшись додому, прийміть теплу ванну, в яку додай літр цього настою. Ви побачите, що наступного дня ви прокинетесь із життєлюбством.

Після інтенсивного розумового споживання ви можете зарядити «батареї» свого розуму за допомогою листя базиліка, сухого чи ні. Чай з цієї рослини змусить вас очистити свої думки і зрозуміти, як ви можете краще організувати свій час. Пийте максимум три чашки на день.

Серед найкращих заспокійливих чаїв - липовий чай. Якщо ви знаходитесь в офісі і відчуваєте себе пригніченим навантаженням, насолоджуйтесь чашкою цього природного препарату, і ви побачите, що вже через десять хвилин у вас з’явиться багато позитивної енергії, щоб закінчити все, що вам потрібно зробити цього дня.

Які симптоми повинні вас насторожити

"Дуже важливо визнати, коли рівень стресу перевищив границю допуску", - сказав він Доктор Габріела Спалацелу (фото) з медичного центру Gral (тел.: 021.323.00.00).
Вона каже, що емоційні симптоми, що супроводжують надмірний стрес, включають:

  • песимізм;
  • тривожність;
  • темні думки;
  • безсоння;
  • постійне занепокоєння;
  • неможливість розслабитися;
  • відчуття, що завдання поза вами;
  • На жаль;
  • депресія.