5 тверджень, які допомагають отримати самопрощення - доза здоров’я
Часто єдиною людиною, яка може вам пробачити, є ви самі. Вчіться на своїх помилках, приймайте їх і рухайтеся далі.
Ми часто чуємо про необхідність прощати. Кажуть, що якщо ми прощаємо тих, хто змусив нас страждати, ми почуваємось вільними. Але скільки разів ви чули про те, наскільки необхідне самопрощення?
Хоча прощати себе важливіше, ніж оточуючих, ми не робимо цього занадто часто. Скільки разів ви лаяли себе за свої помилки? Скільки разів ви не відчували провини за свої проблеми чи ситуацію, в якій перебуваєте?
Шкода, яку ми завдаємо собі, зазвичай більша, ніж шкода іншим. Ось чому ми хочемо допомогти вам звільнитися від цього тягаря.
Досягти самопрощення непросто. Крім того, це не мета, яку ви можете досягти за один день. Це цілий процес, і наведені нижче твердження можуть допомогти вам його пройти.
1. Я звільняюся від тягаря сумнівів, провини та сорому
Ці три емоції є основними причинами проблем, з якими ми стикаємось. Щоб рухатись вперед, важливо від них позбутися. Тому потрібно пробачити собі слова та дії, які викликають у вас сумнів, провину та сором. У той же час, вам доведеться зіткнутися з цими трьома емоціями. Це найважче, від чого втікає більшість людей.
Проаналізуйте ситуації, що провокують ці емоції. Слід пам’ятати про власні межі. Якщо ви чесні з собою у всьому цьому процесі, ви пізнаєте себе ближче. Таким чином, ви зможете уникнути потрапляння в таку ж ситуацію в майбутньому.
Ви також можете це виявити речі, які викликають у вас сором, провину чи сумнів, насправді не важливі.
2. Я відмовляюся від минулого, щоб зосередитися на майбутньому
Іноді всі наші плани та цілі задушені минулим. Усі речі та люди, які ранять вас, тягнуть вас назад. Таким чином, вам важко дістатися туди, куди ви хочете.
Самопрощення означає перестати думати про все, чого ти не мав. Зазвичай ми думаємо, що слід прощати себе лише за те, що нам зашкодило. Неправда.
Іноді трапляється, що ми вважаємо себе відповідальними за труднощі чи ситуації, які залежали від інших людей. Наприклад, деякі люди не можуть пробачити собі, тому що вони не були потрібною людиною для свого супутника життя.
Ви не можете бути втіленням потреб усіх людей. І те, що ця людина не знайшла того, що ти шукаєш, не означає, що ти чогось пропустив.
3. Я рухаюся далі, незважаючи на свої помилки
Нас з раннього віку вчать діяти певним чином, щоб не робити помилок. Таким чином, коли ми відчуваємо, що зробили щось не так, ми надто зосереджуємось на цьому факті. Ми можемо витратити роки на роздуми та аналіз того, що не спрацювало належним чином і чому.
Щоб рухатися далі, важливо пробачити собі свої помилки. Пам’ятайте, що ми кожен день помиляємось. Нема проблем. Помилки - це наші найкращі вчителі.
Якби з самого початку все йшло добре, тобі не було б чого вчитися. Ви більше не могли говорити про досвід та отримані уроки. Це правда, що за певні помилки ви дорого платите, але навіть вони вас чомусь вчать.
Відтепер, кожну помилку він розглядає як життєвий урок. Пробач себе, коли задумаєшся і рухаєшся далі.
4. Я вдячний за хороші речі, які мені подарувало життя
Якби ми попросили вас скласти список речей і людей, які покращують ваше життя, скільки їх було б? Можливо, більше, ніж ти думав.
Самопрощення означає навчитися бачити і усвідомлювати, що ти не один. Пробачте себе за те, за що ви відчуваєте провину. У цей момент ви помітите, що легше бачити хороше навколо.
Це твердження допомагає зосередитися на позитивному. Це може здатися важким, але подумайте, що ви витратили занадто багато часу, дивлячись на світ і життя з неправильної точки зору.
5. У цій ситуації я не міг зробити більше
У деяких випадках нам доводиться приймати рішення дуже швидко. Пізніше ми зможемо дізнатись більше інформації і зрозуміти, що зробили щось не так.
Якщо ви опинилися у вищезазначеній ситуації, ви, мабуть, відчуваєте провину за те, що зробили. Але найкраще ви замінюєте провину відповідальністю, особливо якщо ви не знали всіх деталей.
Коли ви берете на себе відповідальність за те, що сталося, ви можете пробачити себе і вжити заходів для виправлення ситуації. Якщо ви просто пам’ятаєте про свої помилки і почуваєтесь винним, ви нічого не можете змінити.
Не забувайте про це краще діяти, ніж постійно скаржитися.
Єдина людина, яка може запропонувати вам самопрощення, знаходиться в дзеркалі
Багатьом людям ніколи не вдається розвиватися, тому що вони все ще чекають прощення. Ти теж такий? Скільки ви хочете, щоб вас пробачили? Чи можна отримати це прощення?
Правда в тому, що бувають ситуації, в яких ти єдина людина, яка може забрати камінь провини з твоєї душі. Можливо, людина, якій ви зробили зло, далеко, не хоче пробачити вас або більше не з нами.
Пам’ятайте, що ви не можете жити повноцінним життям, якщо сьогодні не почнете робити кроки у правильному напрямку.