5 вагомих причин дієти на сирому харчуванні
Не знаєте, що може запропонувати сира їжа? Послухайте!
Сира їжа як форма харчування означає повне задоволення, здоровий сорт і a Максимальна жвавість. Сира їжа оптимально постачає організм енергією, поживними речовинами та життєво важливими речовинами, а також містить багато нових смакових відчуттів!
Основна відмінність полягає у приготуванні, адже сира їжа є жодна їжа не нагрівається вище 45 ° C, з метою найкращого збереження чистого смаку та цінних інгредієнтів. Тому часто називають сирою їжею жива їжа це згадується як цілком натуральна їжа, яка містить активні ферменти, макро- та мікроелементи в їх найбільш оригінальній формі. І чим кориснішими є наші страви, тим здоровішими та ціннішими вони є для нас.
Ви ще не зовсім впевнені, що ще може запропонувати сира їжа?
Нехай наші 5 вагомих причин переконують вас!
1. Ви готуєте їжу самі і знаєте, що в ній
Їсти або замовляти їжу для багатьох вже є частиною повсякденного життя. Але готувати самостійно може бути настільки смачно і так просто! Однак при дієті з сирою їжею вам не доведеться стояти на кухні годинами і дотримуватися точних рецептів, оскільки це дуже інтуїтивна форма харчування.
Їдять багато фруктів та овочів і що в всілякої форми - в соках, смузі, холодних супах, салатах, сухарях. Але не тільки основні страви та закуски можуть бути повністю покриті сирою їжею.
Також десерт Звичайно, не слід цим нехтувати, і сира їжа тут може багато запропонувати! Наприклад, заморожені банани можна зробити надлегкими лід Це легко зробити вдома, поєднавши фініки та горіхи, це легко Тортова основа а з авокадо, бананів, фініків та какао можна зробити чудовий Шоколадний мус викликати в уяві. Так, і це був лише початок - у сирій їжі є набагато більше!
2. Сира їжа перевизначить ваші смакові рецептори
Ви, найімовірніше, постарієте Звички линяти і автоматично дистанціюватися від цього. Наприклад, висока частка сирих овочів у вашій їжі зменшує тягу до кави щоранку. Вживання алкоголю також відійде на другий план.
Прагнення до дуже солодких закусок або солодощів також постійно зменшується. І якщо потяг до солодощів присутній, ви можете повернутися до делікатесів, створених матір’ю-природою - будь то полуниця, яблука, ананаси, чорниця, банани, манго, лічі, інжир та багато іншого.
Є також найрізноманітніші здорові та корисні сирі десерти, до якого в такому випадку можна поставитись абсолютно спокійно. Наша сира їжа - також хороша альтернатива Шоколадні цукерки , Солодощі життя і Кульки Rawmeo .
Через короткий час ваш Смакові рецептори перебудова і переорієнтуйтеся на корисну і багату на поживні речовини їжу. Ви отримаєте багато фруктів та овочів більш інтенсивний смак і таким чином випробувати абсолютно нові смакові враження.
3. Дієта на сирому харчуванні змусить вас їсти більш інтуїтивно
Немає обмежень для приготування сирої їжі, і ви отримаєте багато, особливо на початку експеримент. Це чудово, адже у нашому стресовому повсякденному житті ми часто настільки вражені, коли справа доходить до приготування їжі, і навряд чи замислюємось над тим, що наше тіло потребує і вимагає тут і зараз.
Це ганьба, тому що наш розум, тіло і душа спочатку були створені для того, щоб ми могли в будь-який час сказати нам, яку їжу нам слід їсти, щоб і надалі відчувати себе добре. Деякі з нас, мабуть, знайомі з цим, коли ви застудилися і раптом з’їли більше імбиру (імбир має зігріваючий ефект). Або якщо ви хочете протидіяти літній спеці кавуном (кавун має охолоджуючий ефект).
Але із сирою їжею ви наближаєтесь набагато до цієї інтуїції, і ви автоматично дізнаєтесь більше дбати про своє тіло та Щоб правильно інтерпретувати знаки.
4. Ви дізнаєтесь багато нового про харчування
Завдяки великій кількості різних видів фруктів та овочів, які зараз інтегровані у ваше повсякденне життя, ви натрапите на той чи інший сорт, про який раніше не знали.
Крім того, ви поступово дізнаєтесь, де приховані окремі вітаміни, мікроелементи та мінерали. Регулярно роблячи покупки в супермаркеті, ви дізнаєтесь більше про це самі регіональна та сезонна пропозиція Дізнайтеся про їжу та організуйте своє харчування відповідно до пори року.
Не тільки незліченні Блоги і Книги рецептів бути на багато Знання і натхнення турбуватися, те чи інше Довідник про харчування дасть вам подальші уявлення та, можливо, відкриє для вас нові горизонти.
5. Вам навколо буде добре
Значне збільшення енергії, зменшення запалення в організмі, покращення травлення, безпечне споживання важливих клітковин, покращення здоров’я серця, здорове і природне зниження ваги, зворотні захворювання та чіткий колір обличчя - лише деякі з багатьох переваг дієти з сирими продуктами харчування.
Спробуйте самі, постійно збільшуйте частку сирих овочів у своєму щоденному раціоні та дотримуйтесь фізичних відмінностей та відмінностей здоров’я!
Дієта з сирою їжею має багато вагомих причин, щоб спробувати її на собі і, можливо, в кінцевому підсумку практикувати її постійно.
Навіть якщо деякі завжди говорять про 100% сиру їжу, ми вважаємо, що частка 80% сирої їжі у вашому раціоні суттєво позитивні ефекти може мати на вашому тілі та вашому здоров’ї. Єдине важливе - знайти баланс, адже навіть при 80% сирої їжі, решта 20% не обов’язково повинні бути наповнені фаст-фудом та промисловою їжею, а рослинною та корисною їжею. Ось як ви оптимально постачаєте свій організм Енергія, поживні речовини і один велика порція жвавості та життєлюбства!