5 видів чаїв для схуднення та живота Ваш концентрат краси
Чаї для схуднення - чудовий домашній і природний варіант доповнити збалансовану дієту не тільки для тих, хто має намір схуднути, але й для тих, хто має намір втратити жир на животі, а також є хорошим варіантом для дому та натурального. Ананасовий імбирний чай, чай з лимонним мате або ожиновий зелений чай, оскільки вони сприяють зменшенню затримки води, насичують апетит і збільшують обмін речовин, тим самим спалюючи більше калорій і жиру в організмі. Дізнайтеся, як дотримуватися дієти для схуднення.
Ще однією вдалою стратегією є додавання щіпки червоного перцю в чай, оскільки це термогенна їжа, яка сприяє посиленню метаболізму, сприяючи зменшенню накопиченого в організмі жиру.
Незважаючи на здорові варіанти допомоги при схудненні, вагітні жінки не повинні вживати ці чаї без поради лікаря.
1. Ананасовий імбирний чай
Імбирний ананасовий чай чудово підходить для схуднення, оскільки збільшує обмін речовин, допомагаючи організму спалювати більше калорій, створює відчуття ситості та сприяє поліпшенню роботи кишечника, оскільки він багатий клітковиною.
Інгредієнти
- 1 половинка шкірки ананаса;
- 1 апельсинова цедра;
- 1 столова ложка каркеджа;
- 1 столова ложка імбиру
Спосіб приготування
Додайте цедру ананаса і апельсина і столову ложку імбиру в 1 літр води і кип’ятіть протягом 3 хвилин. Після закипання вимкніть вогонь і додайте столову ложку каркеджі. Накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин, перед вживанням необхідно процідити.
Його слід приймати протягом дня між прийомами їжі, і для досягнення найкращих результатів рекомендується їсти здорову дієту та регулярно займатися спортом.
2. Зелений чай з ожиною
Зелений чай з ожини корисний для схуднення, оскільки він сприяє зниженню апетиту, збільшує обмін речовин, тим самим спалюючи більше енергії та калорій, а також покращує затримку води завдяки своїм діуретичним властивостям.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка сухого листя ожини;
- 1 столова ложка сухого листя зеленого чаю.
Спосіб приготування
У чашку чаю покладіть сухе листя ожини та зеленого чаю та додайте 150 мл окропу. Накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин, перед вживанням потрібно процідити.
Цей чай слід пити перед основними прийомами їжі, такими як обід і вечеря, протягом 2-3 тижнів.
3. Ямайський чай з корицею
Чай з гибискуса або більш відомий як ямайська вода корисний для схуднення, тому що допомагає утримувати воду, випорожнюючи тіло завдяки своїй діуретичній дії, збільшує обмін речовин, спалюючи більше калорій, а крім того, допомагає хорошому травленню завдяки кориці в його складі.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сухого гібіскуса;
- 1 столова ложка листя хвоща польового;
- 1 паличка кориці.
Спосіб приготування
У літр окропу додайте сушений гібіскус і листя хвоща за допомогою палички кориці, дайте постояти 10 хвилин. Процідити перед вживанням.
Цей чай слід пити 3-4 рази на день, за півгодини до основних прийомів їжі.
4. Чай «Мате» з лимоном
Чай з лимонним мате допомагає знизити вагу, оскільки збільшує відчуття ситості та посилює метаболізм, сприяючи спалюванню більшої кількості калорій. На додаток до цього, він зменшує набряк тіла завдяки своїй діуретичній дії.
Інгредієнти
- 1 або 2 столові ложки мате-чаю;
- 1/2 вичавленого лимона.
Спосіб приготування
У чашку чаю покладіть сухе листя матового чаю і половину лимона, а потім додайте 150 мл окропу. Накрийте кришкою і дайте постояти 5-10 хвилин.
5. Чай з пажитника з артишоками
Чай з пажитника з артишоком допомагає втратити вагу, оскільки він створює відчуття ситості і полегшує запор завдяки вмісту клітковини. Ще одна перевага полягає в тому, що він збільшує обмін речовин, допомагає спалювати жир і, в свою чергу, завдяки діуретичній дії, яку він чинить, він сприяє поліпшенню затримки води.
Інгредієнти
- 1/2 чайної ложки порошку насіння пажитника;
- 1 чайна ложка сухого листя артишоку.
Спосіб приготування
У чашку чаю помістіть порошкоподібні насіння пажитника, щіпку перцю та висушене листя артишоку, а потім додайте 150 мл окропу. Дайте постояти 10 хвилин, а потім його слід процідити.
Цей чай слід пити 3 рази на день між прийомами їжі.