50 найкращих тонких закусок

Худніть, не голодуючи! Тонкі закуски містять менше 300 калорій: дозволені навіть гамбургери, сосиски та солодощі.

найкращих

Перекус вранці та вдень забезпечує обмін речовин зайнятим, спалює жир та зупиняє напади голоду. Крім того, замініть основний прийом їжі тонкою закускою 2-3 рази на тиждень - тоді кілограми відпадають самі собою.

1. Делікатесна їжа Братвурст (наприклад, від "Вартових ваг").

50 г, приблизно 85 ккал.

2. Гамбургери Макдональдс

3. Макдональдські чізбургери

4. Ковбаси з індички 1 пара (250 г).

5. Ковбаса з птиці Герта

6. Біла ковбаса

7. Кінг Наггетси (4 штуки) від Burger King.

8. Бокверст

9. Місо суп

Варіть 100 г дрібно нарізаних овочів (перець, цибуля-порей) у 250 мл слабосоленого овочевого бульйону, поки вони не стануть альденте. Нагрійте кубиками 50 г тофу. Змішайте 1 ст ложку місо (здорове харчування) з 3 ст ложки води до однорідності, додайте в суп. Приблизно 92 ккал.

10. Морквяний суп

Зварити 1,5 цибулини, 200 г моркви та невеликий шматочок імбиру в 250 мл овочевого бульйону.
Пюре. Смакувати. Приблизно 70 ккал.

У новому BILD der FRAU (від сьогодні в кіоску) є більше чудових тем для жінок та способу життя