50 продуктів, що спалюють жир - Рейчел Фрелі - Larousse - Великий формат - Le Hall du Livre NANCY

Рейчел Фрейлі

Про

Щоб легше схуднути, їжа, що спалює жир, не є незначною. Вони змушують організм споживати більше калорій, щоб засвоїти їх, ніж вони вносять до нього.
50 продуктів, класифікованих в алфавітному порядку в межах 3 основних частин:
1. Жироспалюючі фрукти Є: антицелюліт (ананас, папайя), спалювачі цукру та жиру (лимон та інші цитрусові), енергетичні та сечогінні засоби (малина, виноград), засоби, що пригнічують апетит (сухофрукти, яблуко).

продуктів

2. Жироспалюючі овочі Є: овочі для схуднення (артишок, селера), поглиначі жиру (баклажани), багаті жиросжигающими активними інгредієнтами (шпинат, капуста, перець, чилі), енергія без жиру (солодка картопля, бобові), ситний (коричневий рис), супер детокс (чорна редька, хрін).


3.Інші надміцні та ситні жироспалюючі продукти (вівсяні висівки), напої (кава, зелений чай), риба (тріска, жирна риба), оливкова олія, оцет, біле м’ясо, антиоксиданти (куркума, чорний перець, кориця), діуретики (кульбаба).
Читати далі Закрити