500 Ккал на день дієти та схуднення протягом 1 місяця

500 Ккал на день протягом 1 місяця!

з Що »20 червня 2014 21:26

Гей, шановне співтовариство. У мене є теоретичне запитання, яке звучить дещо радикально, а що, якби я (188 см, 110 кг) просто споживав 500 Ккал щодня протягом 1 місяця + харчові добавки, що могло б мати наслідки, крім звичайно, що я втрачаю величезну вагу Так само як жир, так і м’язова маса. Не зрозумійте мене неправильно, я ніколи не буду робити таку дієту, бо це звучить приголомшливо, але мені було б цікаво

P.S та що ви думаєте про дієту, що поєднує інсулінову їжу?

Re: 500 Ккал на день протягом 1 місяця!

з S1L3 »21 червня 2014 00:05

Re: 500 Ккал на день протягом 1 місяця!

з отрута87 »21 червня 2014 00:18

Re: 500 Ккал на день протягом 1 місяця!

з ліфткс »21 червня 2014 00:28

Re: 500 Ккал на день протягом 1 місяця!

з Ваніль »21 червня 2014 01:14

Що? Ви маєте на увазі, якщо дієта, то ПРАВИЛЬНА. Крах дієти або інші голодні глупоти абсолютно безглузді і ні до чого не призводять.
Проста зміна харчових звичок, дефіцит калорій 3-500 і фізичні вправи вже матимуть бажаний ефект

Re: 500 Ккал на день протягом 1 місяця!

з ліфткс »21 червня 2014 01:26

але psmf справді працює. припускаючи, що ти не ідіот і маєш трохи сили волі. про це досить досліджень та статей.
Звичайно, краще помірний дефіцит, хто хоче їсти 1 кг індички щодня лише з салатом і це протягом 2 тижнів. тому що ти більше не робиш psmf. максимум, якщо ви дуже товсті до 4 тижнів.

Re: 500 Ккал на день протягом 1 місяця!

з Ваніль »21 червня 2014 01:34

А? Що ти робиш? Загальний ключ до успішного схуднення вже згадувався тут .

Дефіцит Ккал + спорт = вдала дієта. Чому ви повинні надмірно ускладнювати x різними системами, пакетами та подібними речами? Вам не потрібні вуглеводи, низький вміст жиру, IF або CBL. Простого дефіциту та активності достатньо (за умови, що ви не їсте сміття цілий день)