52 Інтуїтивне харчування та прослуховування власного тіла - Інтерв’ю з Евелін Трібол (англійська)

інтуїтивне

- Маршалл Розенберг

Евелін Трібол вважається експертом з питань харчування в США та співавтором відомої книги Інтуїтивне схуднення: повернення до природної харчової поведінки. Зараз, коли книга існує вже понад 20 років, Евелін як ніколи глибше бере участь у темі інтуїтивного харчування. Вона проводить дослідження в Сполучених Штатах і допомагає людям відмовитись від розладу харчування та помиритися з їжею. Евелін пояснює, чому дієти ніколи не бувають хорошими, як відчуваються сигнали організму і чому багато людей відчувають голод, як тільки відчувають негативне почуття. Я хотів би подякувати Евелін за цілісні спеціалістичні знання та багаторічний досвід.

Ви чуєте в цьому епізоді подкасту:

  • з якого часу Евелін займається "інтуїтивною їжею"
  • як навчитися сприймати сигнали власного тіла
  • що виражає кожне почуття через відчуття нашого тіла
  • як дієти впливають на наш організм людини
  • чому тільки ти можеш бути експертом у своєму власному тілі
  • як інтуїтивну харчову поведінку можна використовувати превентивно
  • як відновити зв’язок із природними сигналами тіла
  • чому ви повинні знати власні правила харчування
  • що інтуїтивне харчування не має нічого спільного з дієтою чи схудненням
  • як навчити їсти інтуїтивно, незважаючи на перфекціонізм
  • Плани Евелін на 2018 рік

SAT NAM і ура для нас!

Ваша Кіра

[подкаст src = “https://html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/6209355/height/360/width/790/theme/standard/autonext/no/thumbnail/yes/autoplay/no/preload/no/no_addthis/no/direction/forward/"height =" 360 "width =" 790 "position =" bottom "theme =" standard "]

Посилання Евелін:

Залишив мене від вас:

  • Вас цікавить 6-тижневий тренерський тур? Тоді дізнайтеся більше тут і не соромтеся зв’язуватися з нами у будь-який час, якщо у вас виникнуть запитання щодо програми
  • Ви можете знайти мій щотижневий SoulFood Letter та безкоштовний 5-денний онлайн-курс на моєму веб-сайті >> Безкоштовно
  • Станьте частиною неймовірної спільноти у Facebook та обмінюйтесь думками з однодумцями
  • Будьмо соціальними @Instagram, @Facebook, @Youtube або @iTunes

Дякуємо за ваш рейтинг на iTunes! Разом ми можемо охопити всіх людей, яким знання можуть допомогти.