54 роки та періодичне голодування - Сторінка 4 - J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Здравствуйте,
Я приєднуюсь до вас, я сам почав брати на себе відповідальність майже 5 тижнів тому. Я намагаюся з переривчастим голодуванням (Пост), я нічого не їжу принаймні 16 годин, а решту дня намагаюся харчуватися збалансовано, під час бігу на біговій доріжці:-) Вже схудла близько 5 кг, що, здається, працює, без відчуваючи надто нестачу, я все ще сподіваюся скинути близько 10 кг.
PS: У цю неділю я створив свій блог, де буду свідчити про свій прогрес, якщо хтось зацікавлений стежити за моїм прогресом або коментувати (або заохочувати мене, ха-ха): http: // lean-with-the-fasting .webnode.be /
Здравствуйте,
Це Супер Ален. Вітаю !
5 кг за 5 тижнів - на вершині. Ідеальна втрата, рекомендована з Постом. Або 1 кг на тиждень.
Більше нічого просити не буду. Нехай це триває і, перш за все, не застоюється втрата, навіть якщо вона менша.
Давай,. Ми продовжуємо цей Хороший шлях:-))
Надобраніч.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Фантомон, ні, я не буду надто худий, в самий раз.
Здравствуйте
Після безлічі дієт, які, безсумнівно, змусили мене схуднути, я, звичайно, щоразу відновлював свою вагу і на кілька грамів більше. Ефект менопаузи, безумовно, я набрав 15 кг приблизно за 8 років. Мені 55 років, 1,65 м і 80 кг (особливо на животі).
Я ще не пробував голодування, тільки вивчив його, і це мені здається цікавим, особливо в повній відповідності з моїм способом життя. Однак я вже багато років не снідаю (лише свіжий лимонний сік і кава), тому роблю періодичне голодування, не усвідомлюючи цього (16:00 добре поважають) і ніколи не втрачав ні унції. Хто може сказати мені, чому. Чи працює піст для всіх ?
Дякую всім
Здравствуйте,
Я хотів би приєднатися до групи.
Я важу 75 кг за 158 см.
Я хотів би втратити 10 кг.
Я почав із СВ, я їду о 12:30 з моєю маленькою дівчинкою і вечерю о 19:30 зі своїм чоловіком
Сподіваюся, я туди потраплю.
Дякую усім за заохочення.
Здравствуйте
Після безлічі дієт, які, безсумнівно, змусили мене схуднути, я, звичайно, щоразу відновлював свою вагу і на кілька грамів більше. Ефект менопаузи, безумовно, я набрав 15 кг приблизно за 8 років. Мені 55 років, 1,65 м і 80 кг (особливо на животі).
Я ще не пробував голодування, тільки вивчив його, і це мені здається цікавим, особливо в повній відповідності з моїм способом життя. Однак я вже багато років не снідаю (лише свіжий лимонний сік і кава), тому роблю періодичне голодування, не усвідомлюючи цього (16:00 добре поважають) і ніколи не втрачав ні унції. Хто може сказати мені, чому. Чи працює піст для всіх ?
Дякую всім
Здравствуйте,
Я хотів би приєднатися до групи.
Я важу 75 кг за 158 см.
Я хотів би втратити 10 кг.
Я почав із СВ, я їду о 12:30 з моєю маленькою дівчинкою і вечерю о 19:30 зі своїм чоловіком
Сподіваюся, я туди потраплю.
Дякую усім за заохочення.
Здравствуйте
Після безлічі дієт, які, безсумнівно, змусили мене схуднути, я, звичайно, щоразу відновлював свою вагу і на кілька грамів більше. Ефект менопаузи, безумовно, я набрав 15 кг приблизно за 8 років. Мені 55 років, 1,65 м і 80 кг (особливо на животі).
Я ще не пробував голодування, тільки вивчив його, і це мені здається цікавим, особливо в повній відповідності з моїм способом життя. Однак я вже багато років не снідаю (лише свіжий лимонний сік і кава), тому роблю періодичне голодування, не усвідомлюючи цього (16:00 добре поважають) і ніколи не втрачав ні унції. Хто може сказати мені, чому. Чи працює піст для всіх ?
Дякую всім
Здравствуйте,
Я хотів би приєднатися до групи.
Я важу 75 кг за 158 см.
Я хотів би втратити 10 кг.
Я почав із СВ, я їду о 12:30 з моєю маленькою дівчинкою і вечерю о 19:30 зі своїм чоловіком
Сподіваюся, я туди потраплю.
Дякую усім за заохочення.
Здравствуйте,
Я почав періодично голодувати 20 днів тому. 16/8. Я схудла на 2,7 кг. Мені 50 років, міри 157 см.
ця група мене цікавить, бо мені потрібно поговорити про цього юнака. Мої друзі і зовсім не зацікавлені і трохи ревниві, думаючи самі, що не можуть зробити рішучий крок. Я їх розумію, і я не хочу втрачати їх через переривчастий піст, тому я тут на форумі, який мене дуже цікавить.
цей молодий - справжній розкривач! мій pb ввечері. Після 22:00 їжа мене одержить! Я часто тріскаюсь. Але я продовжую, бо зрозумів, що моє тіло вимагає вуглеводів (крохмалю та цукру), що я їх майже не даю (крім вікна для годування). У мене нудота, головні болі, холод або спека. Це фестиваль!
Здравствуйте,
це далеко не критика!
недостатньо поважати час голодування, я думаю, вам доведеться зменшити крохмаль і цукор.
Я дуже здивований цукром та крохмалистими продуктами, які я їв або їв (я все ще шукаю баланс). Я думав, що скуштував солоного, а не солодкого, помилявся.
Я думав, що пив досить добре; і ні, я п'ю/пив дуже мало насправді.
Я виявляю помилки між реальним сприйняттям і тим, що я уявляю, що роблю. Трохи боляче і засмучує це визнати. Але я не можу прийняти зайві 20/25 кг, які я волочу вже 10 років.
Раджу бути щирим із собою! Вам може трохи зашкодити зіткнутися з реальністю. Мужність!
Я єдина