55 кілограмів занадто жирний при 172 см!

занадто

Я менша, іноді важу більше і все ще худенька: D

Але якщо ви думаєте, що хочете стати твердішим, просто проведіть суміш силових тренувань та витривалості, змішану з хорошим харчуванням, тобто мало цукру, трохи білої пасти, булочок і т. Д. Багато цільнозернових злаків, овочів та білка, тоді це має спрацювати: Д.

Цитата з: daydreamingthea, 16.07.2014, 22:02

Якщо ви точно не знаєте, що можете зробити, найкраще попросити http://www.fettrechner.de/berechnungstools/bmi/bmi.html у тренажерному залі.

Чи є у вас досвід такого дослідження?

Цитата від: michelle0807, 17.07.2014, 8:42

Але якщо ви думаєте, що хочете стати твердішими, то просто виконайте суміш тренувань на силу та витривалість, змішану з хорошим харчуванням, тобто мало цукру, трохи білої пасти, булочок тощо: D

Ви маєте на увазі фітнес-тренування на килимку, наприклад, а потім займіться бігом?

Я думаю, у вас просто порушене сприйняття

Цитата з: Mewchen, 18.07.2014, 11:58

Я думаю, у вас просто порушене сприйняття

Ну, це може бути, але що мені робити з цим, тоді я також не відчуваю себе стрункішою.

Харчуйтесь здорово і займайтеся спортом, щоб залишатися в тонусі, але не думайте про схуднення, тому все в зеленому…:)))