5-тижнева програма Що це; СТУДІЯ21
Сьогодні ми детальніше представляємо нашу легендарну 5-тижневу програму для всіх початківців та зацікавлених сторін.
П'ятитижнева програма є частиною нашої сильної програми схуднення в Studio21, яку ми пропонуємо нашим учасникам без додаткової плати. Наша програма зниження ваги на 5 тижнів настільки відома, що про це повідомив видання Bild-Zeitung Nuremberg. У той час радіо- і телеведуча Анна Ное успішно брала участь і досягла значних успіхів.
Фітнес-модель Оксана з нашим клієнтом на той час Анна Ное в газеті BILD у Нюрнберзі.
Як працює програма?
Програма схуднення за допомогою Oxana проводиться два-три рази на рік у нашій фітнес-студії і завжди починається в певний термін. Наступна дата початку - 29 лютого 2020 р. Це групова програма, всі дівчата починають разом з Оксаною. Ви швидко познайомитесь з іншими учасниками і будете боротися з кілограмами разом.
Суботній ранок завжди необхідний. Ви отримаєте новий план харчування на найближчий тиждень з новими здоровими рецептами, і ми будемо годину тренуватися з Оксаною у класі. Спочатку йде теорія. Оксана Гегель детально пояснює розпорядок дня з різними прийомами їжі, інтервали між прийомами їжі та те, що робити у випадку тяги. Вона реагує індивідуально на запитання та робочі місця різних учасників. Щотижня завжди є кілька нових, здорових рецептів, які можна приготувати вдома.
Говорячи про рецепти, ви вже знаєте торт Oxis Zebra? Отримати такі смачні рецепти можна в 5-тижневій програмі, а іноді і в блозі 🙂
Протягом тижня ви тренуєтесь за тренувальним планом, спеціально розробленим Оксаною для схуднення. Ви також повинні відвідувати наші курси індивідуально відповідно до вашого розкладу та рівня вашого виконання.
Як ми документуємо ваш успіх у схудненні?
На початку та в кінці ми розміщуємо вас на вагах даних про наше тіло і вимірюємо вашу вагу, жир, відсоток м’язів, ІМТ та обхват талії. Все задокументовано у вашій особистій папці для тренувань.
Яких успіхів можна очікувати протягом 5 тижнів?
Залежно від вашої початкової ваги можливі втрати ваги до 11 кілограмів, це зробила Камелія! Багато інших жінок також відзначили значний успіх у нас. Анна Ное схудла на 4,5 кг, вона вже мала низьку стартову вагу і струнку, спортивну фігуру.
Ми можемо сказати одне: кожна жінка, яка до кінця дотримується нашої програми і дотримується наших правил та рекомендацій, схудне. Чим більше у когось вага тіла, тим вище можлива втрата. Але також стрункі дівчата, як Анна Ное та дві подруги Еріка та Меліса, втратять 3-4 кілограми за нашим досвідом!
Для кого підходить наша 5-тижнева програма?
Програма ідеально підходить для всіх жінок без обмежень щодо здоров'я. Перш за все, коліна, стегна і спина повинні бути безболісними. Ви повинні мати базову форму, але необов’язково бути професіоналом фітнесу. 5-тижнева програма - це групова програма, усі учасники мають одну мету: схуднути і привести організм в тонус. Якщо ви шукаєте індивідуальну підтримку, більше підходить членство в Studio21. За вами доглядатимуть індивідуально з урахуванням ваших потреб.
Примітка: Наші плани харчування не підходять для вегетаріанців, оскільки ми впевнені, що ми завжди рекомендуємо джерела тваринного білка, такі як м’ясо та риба.
Скільки коштує програма?
Для учасників Studio21 участь включається в членство.
Зовнішні люди, які нас ще не знають, платять 59 € і мають чудову можливість тренуватися з Оксаною та пізнавати наш тренажерний зал.
Зовнішні люди, які вже були там і не вирішили стати учасниками, можуть взяти участь вдруге за € 99.
Деякі з наших успіхів у 5-тижневій програмі:
- Сью: майже п’ять фунтів
- Камелія: 11 кіло
- Анна Ное: 4,5 кіло
- Верена: 7,3 кіло
- Ніколь: 5,2 кіло
- Людмила: 3,5 кіло
- Кімете: 8,5 кіло
- Меліса: 3,8 кіло
- Олена: 7,1 кіло
- Ніна та Татьяна: понад 6 кіло
- Еріка: 4,5 кіло
- Крістін та Йоганна: понад 6 кілограмів
- Міа, Неле, Сабріна: понад 5 кіло
В кінці програми схуднення завжди проводиться невеличка церемонія вручення дипломів. Ми святкуємо успіхи в схудненні та винагороджуємо дівчат за наполегливість. 🙂 Кожен приносить трохи їжі, звичайно, щось здорове відповідно до рекомендацій Oxis за останні кілька тижнів!
Що відбувається після 5-тижневої програми?
Багато новачків вирішують стати учасниками Studio21 після завершення програми, оскільки вони визнали, що постійне зниження ваги можливе лише завдяки регулярним фізичним навантаженням і зміні дієти. Studio21 завжди доступний вам як компетентній та надійній контактній особі. Оксана майже щодня проводить курси в Studio21, і ви можете просто продовжувати тренування, щоб потім стабілізувати успіх у схудненні.
Наші учасники повертаються до своїх індивідуальних планів навчання після програми. Таким чином вони забезпечують свій успіх серед клієнтів.
Всім стороннім сторонам рекомендується не повертатися до своїх старих харчових та побутових звичок після програми. Ефект йо-йо ключового слова!
Де ви можете нас знайти?
Наша фітнес-студія знаходиться безпосередньо за головним залізничним вокзалом у Нюрнберзі за адресою Galgenhofstraße 21. Це приблизно 2 хвилини ходьби від південного виходу. Місце для паркування можна знайти безпосередньо у внутрішньому дворику та в сусідньому житловому районі. Велосипеди можна припаркувати безпосередньо у велосипедних стійках перед нашим входом. Наші відвідувачі приїжджають з усіх боків, найвіддаленіша дівчина завжди їде з Лангенценна! Але у нас також є деякі члени з Ерлангена та Лауфа, які не надто далеко до Оксі 🙂