Михаела Біліч, про напій, який допомагає схуднути
Останні новини
Михаела Біліч, про напій, який допомагає схуднути. Позбудьтеся від голоду миттєво. Численні дослідження підтвердили, що цей напій, що вживається в помірних кількостях, приносить багато користі для людського організму, крім того, блокує втрату ваги.
Дієтолог Міхаела Біліч пояснила на своїй сторінці в соціальній мережі, що нам потрібно робити, і особливо, як і скільки кави нам потрібно пити, щоб досягти зіркової фігури.
Це останній допис дієтолога Михаели Біліч, опублікований у Facebook про каву:
"Оскільки це був Міжнародний день кави, я гідний його похвалити - навіть якщо лише за допомогу та підтримку, яку він нам надає у боротьбі із збільшенням ваги. Так, кава допомагає схуднути і не просто за допомогою одного механізму, а за допомогою декількох.
Відомо тонізуючу, стимулюючу дію кофеїну на нервову систему. Це правда, кава нас будить. І не тільки на нас, але і на шлунково-кишковому тракті - точніше гладка мускулатура стінок кишечника скорочується, що призводить до перистальтичних рухів, прогресування травного вмісту. Тож немає сумнівів, кава стимулює травлення, прискорює кишковий транзит та запобігає запорам.
Кава також стимулює обмін речовин, тобто точніше активізує перетворення запасу жиру в глюкозу, необхідну для руху, підвищує витривалість і скорочення м’язів. Не випадково кофеїн потрапив до списку допінгових речовин у спортсменів. Він, кофеїн, що вживається за 20-30 хвилин до фізичних вправ, підвищує спортивні показники та мобілізує жирові відкладення. Тож це допомагає схуднути!
І останнє, але не менш важливе: кава гальмує апетит, вона допомагає трохи забути про почуття голоду. Будь-яка речовина зі стимулюючим впливом на нервову систему (психічні стимулятори) викликає в якості протидії ефект пригнічення центру голоду. Коли ви схвильовані, коли рівень адреналіну або дофаміну високий, інші відчуття блокуються, включаючи голод. І як додатковий секрет, кава, випита з молоком, довго залишається в шлунку і тримає вас голодним протягом 2-3 годин, як порція супу.
Скільки кави ми можемо вживати щодня, не загрожуючи здоров’ю? У медичних книгах сказано, що максимум 5 чашок. Я підтверджую вам, що навіть лише 3 чашки на день мають значення: ви худнете і забуваєте про голод. Тільки не турбуйте оточуючих, тому що у вас буде більша робоча сила ", - згадав лікар.