6 аюрведичних трав, які можуть прискорити втрату жиру на животі
Поради щодо жиру на животі: Гуггулу - це ефективна аюрведична трава, яка може допомогти вам зменшити жир на животі.
Сильні точки
- Трифала може посилити метаболізм і допомогти зменшити жир на животі
- Вживайте менше рафінованих вуглеводів, щоб зменшити жир на животі
- Пунарвана може допомогти зменшити вагу та зменшити жир на животі
Якщо у вас жир на животі, це, мабуть, результат поганого способу життя, запою та вживання занадто багато нездорової їжі. Наявність жиру на животі - ознака поганого самопочуття. Абдомінальне ожиріння, порушення ліпідів у крові, запалення, діабет, резистентність до інсуліну та підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань є одними із ризиків для здоров’я, пов’язаних із животом. У цій статті ми поговоримо про деякі аюрведичні засоби, які можуть допомогти вам позбутися від жиру на животі. Ці аюрведичні трави допомагають поліпшити ваш метаболізм і стимулювати травлення. При споживанні разом із здоровим харчуванням та вправами на жирі на животі ці трави можуть допомогти зменшити жир на животі.
Аюрведичні трави для позбавлення від жиру на животі
Якщо ви хочете позбутися від жиру на животі, не забудьте скоротити рафіновані вуглеводи і виконуйте вправи, спрямовані на м’язи живота, такі як дошки, бурпе, гірці, вправи з м’ячем, російські повороти тощо. Включіть у свій раціон такі рослинні ліки для ефективного зменшення жиру на животі:
1. Дальчіні
Це може здатися трохи дивним, але кориця містить лікувальні властивості, які можуть посилити обмін речовин і допомогти схуднути. Ви можете додавати цей аюрведичний інгредієнт у свої чаї або в якісні тадки. Вживання коричного чаю в першу чергу вранці може бути корисним для втрати жиру на животі.
2. Трипагала
Трифала виготовляється із сухофруктів, таких як харітакі, бібхітакі та амалакі. Змішуючи разом, утворюючи трипахалу, ці трави можуть допомогти вивести токсини з організму. Трифала може відновити здорове травлення, активізувати обмін речовин і допомогти позбутися від упертого жиру на животі.
Включіть трифалу у свій раціон, щоб позбутися від жиру на животі
Фото: iStock
3. Малабар Тамарін
Малабарський тамаринд (гарцинія камбоджійський) - тропічний фрукт, який може сприяти зниженню ваги. Плід має властивості, які можуть блокувати здатність вашого організму жирувати. Інгредієнти фруктів можуть стимулювати обмін речовин і знижувати апетит. Зменшення стресу, регулювання рівня цукру в крові та холестерину - інші переваги.
4. Гуггулу
Гуггулу - старовинна трава, що застосовується в аюрведичних ліках. Він містить ненасичені стероїди, гуггульстерон, який може посилити обмін речовин, допомогти знизити вагу та допомогти зменшити жир на животі. Ви можете додати гуггулу у свій чай і приймати його вранці для отримання ефективних результатів.
5. Пунарвана
Цей аюрведичний препарат може допомогти зменшити вагу та зменшити жир на животі. Він містить сечогінні властивості, які можуть підтримувати сечовий міхур і нирки здоровими. Пунарвана може також запропонувати полегшення від затримки води.
6. насіння фенугрека
Насіння пажитника відомі своїми стимулюючими властивостями при травленні та сприяють зниженню ваги. Галактоманнан - це водорозчинний компонент пажитника, який зменшує апетит і довше тримає вас ситими. Це також може збільшити швидкість метаболізму в організмі, що полегшує зменшення впертого жиру на животі.
Насіння пажитника може зменшити стійкий жир на животі
Фото: iStock
Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну консультацію. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.