6 форм вегетаріанства

1) Вегетаріанець

Він виключає все м’ясо, рибу, молюсків, ракоподібних, але приймає молочні продукти, яйця та мед.

форм

2) напіввегетаріанський

Він не їсть м'яса, але дозволяє собі вживання птиці та риби (крім молока, яєць та меду).

3) веган

Він виключає зі свого раціону всі продукти тваринного походження: м’ясо, рибу, ракоподібних, молюсків, молоко та молочні продукти, яйця, мед.

4) Песко-вегетаріанський

Він забороняє м’ясо наземних тварин і молюсків, але приймає рибу та морепродукти, тому, строго кажучи, це не вегетаріанська дієта.

5) веганський

Він їсть веганське і виключає зі свого повсякденного життя всі продукти тваринного походження: одяг (вовна, шовк, хутро), взуття (шкіра), ліки (випробувані на тваринах) та продукти бджільництва.

6) Флекситарна

Він "гнучкий" у своїй вегетаріанській практиці і дозволяє собі їсти м'ясо або рибу, коли того вимагає ситуація (наприклад, вечеря на вулиці).