6 ідей; фізичні вправи для дітей
Нашим дітям потрібно випускати пар! Ось кілька ідей для занять фізичними та спортивними заходами вдома, щоб наші малі могли займатися спортом.
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Потрібна замкнутість, ми повинні постійно оновлюватись, щоб знайти щось, щоб зайняти наших дітей. Якщо це можливо, заходи, які дозволяють їм добре згоріти, щоб вони не перевантажували свою енергію перед сном (і щоб ми НАКОНЕЦЬ могли відпочити). Але зараз, з новими обмежувальними заходами щодо виходу на вулицю, їм стало важко випускати пару, особливо коли вам не пощастило мати сад.
Будьте впевнені, Інтернет став нашим найкращим другом за останні дні, нам вдалося знайти спортивні відео для дітей на Youtube, пропонуючи різні вправи для будь-якого віку. Йога, фітнес, зумба ... Будьте впевнені, вони отримають свої дози фізичної активності і будуть краще спати вночі. Ці відео також мають ігрову сторону, оскільки вони дозволяють їм навчитися координувати свої рухи, покращувати свою концентрацію, перевершувати себе та розвивати смак до спорту. Йога також ідеально підходить для занепокоєних дітей, оскільки це заняття дозволяє їм розкрити техніки релаксації. Словом, вони від цього лише виграють. Ви також можете виконувати вправи з ними, щоб це стало цікавим заняттям, щоб займатися з родиною.
Чому б не розпочати тренування вдома? Наприклад, ви можете щовечора займатися 15 хвилин йоги з родиною, щоб розслабитися. Або розробіть веселий курс вправ, який можна робити із своїми найменшими після шкільних годин вдома. Вони завжди будуть дуже мотивовані !
Вправляйтеся завдяки веселим вправам
Кевін, тренер прямого каналу Gym, пропонує вашим дітям рухатись у всіх напрямках кількома різними фітнес-вправами! Знак +: у цьому відео рух виконує не тільки тренер, а й діти, що може мотивувати інших !
Це друге відео було створене спеціально для періоду ув'язнення тренером Олександром з "Move Your Fit" та пропонує 5 фітнес-вправ для батьків та дітей, які потрібно виконати тричі. Чудовий спосіб потренуватися з херувимами.
Зумба і танці, щоб навчитися координації !
Що, якби ми запропонували своїм херувимам клас Зумби? У цьому відео ми слідкуємо за рухами дітей та спортивного тренера, щоб якомога більше рухатися і танцювати під відому пісню “Я люблю рухатись”. Ця вправа дуже проста і дозволяє займатися, розважаючись !
Для найменших ми пропонуємо відео з дитячих віршів з жестами. Наші малюки зможуть відтворювати рухи мультиплікаційного персонажа, адаптовані для їх літніх людей, одночасно вивчаючи нові дитячі віршики.
Йога для розслаблення
У цьому класі йоги, який пропонує Доктіссімо, вчитель йоги та софролог Дельфіна Бурде, використовує терміни, пристосовані для дітей, щоб допомогти їм відкрити різні рухи дисципліни.
“10 хвилин відпочинку для найменших”. Завдяки цьому мультфільму, в якому оповідач звертається безпосередньо до дитини, наші херувими після різних пози йоги розслабляються !