6 кг втраченого за 2 тижні і не відновленого - Втрата ваги - Харчування FORUM - Doctissimo
Що ви зробили для дієти в червні, щоб так швидко схуднути на 6 кг і не брати їх назад?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
13 кг схудло за 2 місяці, не позбавляючи себе і не одужавши
13 кг скинуто за 2 місяці, не позбавляючи себе
14 років - 3 кіло за 3 тижні! Допоможи мені
Кілограми втратити, але занадто жадібні, дивіться булімію у вільний час
ну, якщо ти хочеш, ти можеш надіслати його мені прямо в цьому дописі або ти можеш надіслати його мені як приватне повідомлення (ти клацаєш на маленькому конверті поруч із повідомленням, яке я писав у цьому дописі. або простіше, що ти напишіть це прямо тут як своє старе повідомлення.
добре, якщо не як дієта, у вас є багато:
dukan> в основному ви робите від 3 до 5 днів або їсте лише білок (рибу, м'ясо, яйця, сир.), потім 5 днів білок + овочі.
спостерігачі за вагою: існує бальна система. кожна їжа коштує балів, і у вас квота не перевищує на день
гіпербілок> там ви допомагаєте собі пакетиками, але краще стежити за медичними показниками
Дієта в Майамі> 15 днів, коли ви маєте право на білки та певні овочі. то ви знову вводите крохмаль і фрукти.
збалансоване харчування> це, на мою думку, найбезпечніше. вранці: хліб з непросіяного борошна і трохи освітленого вершкового масла
полудень: крохмалистий рослинний білок і 1 йогурт або сир
самостійно: риба, овочі та йогурт (не забуваючи час від часу приймати фрукти.
Здравствуйте
мене теж я теж хочу.
дівчата kikou ось дієта:
Аспартам дозволений
Трави дозволені
Сіль повинна бути максимально заборонена
Салатний соус: якнайменше жиру, найкраще з оливкової олії та оцту з сидру (спалювач жиру)
Дієта становить більше 7 днів, і її потрібно помножити на 2 протягом 2 тижнів
День 1: ранок: необмежена кава без цукру
полудень: 2 яйця, зварені круто, шпинат без солі за бажанням
вечір: 3 нарізані на грилі стейки (загалом 300 г, оскільки стейк становить 100 г), зелений салат та селера
2 день: вранці: кава без цукру та знеболюючий засіб
опівдні: 3 нарізані на грилі стейки, зелений салат та свіжі фрукти за бажанням
вечір: необмежена шинка
День 3: кава без цукру та знеболюючий засіб
полудень: 2 яйця, зварені круто, зелений салат і помідори за бажанням
вечір: біла шинка і зелений салат за бажанням